המחשבה שלנו, הבריאות שלך
חיפושדלג על חיפוש
    פמינה
    תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
    הסוד להנקה מוצלחת (הגדל)

    הסוד להנקה מוצלחתהכנה מראש

    31/07/2018
    ג'ון לנון אמר שהחיים זה מה שקורה בזמן שאנחנו עושים תוכניות, אך הוא ללא ספק לא התכוון להנקה. מדובר באחת מהפעולות הטבעיות ביותר לאם, אך היא איננה פשוטה ונדרשת הכנה מראש כדי להתחיל ברגל ימין. אם החלטתם להיניק, כאן תוכלו להכיר את כל מה שחשוב לדעת ואיך כדאי להתכונן
    הסוד להנקה מוצלחת (הגדל)

    אימהות רבות בוחרות לעשות קורס הכנה ללידה, במיוחד אם הן בהריון ראשון. בקורס הם לומדות להיערך ללידה הקרובה, להתמודד עם כאבי הצירים ולהכיר את נהלי בתי החולים. אם יש דבר אחד שהקורס אינו מלמד, זה איך להתכונן לשלב שמגיע אחרי הלידה – שלב ההורות וההנקה, שהוא מאתגר ומורכב הרבה יותר.

    הנקה הינה פעולה בסיסית וטבעית, אך גם ככזאת היא עדיין דורשת הכנה נפשית וגופנית. משרד הבריאות ממליץ לכל אם להיניק את תינוקה אפילו לזמן קצר, שכן הוכח שחלב האם הוא המזון הטוב ביותר לתינוקות. הוא מכיל הרכב מדויק שמותאם לתינוק לפי גילו וכן נוגדנים למחלות שונות.

    איך מתכוננים להנקה במישור הנפשי?

    • לפעמים זה קשה בהתחלה:  יכול להיות שהתינוק לא ייצמד טוב לשד, שהחלב לא יצא או שתנוחות ההנקה לא יהיו לך נוחות. חשוב להיות מוכנים לקשיים שיגיעו, להחליט מראש כיצד להתמודד עם כל אחד מהם ולדאוג למספר טלפון של יועצת הנקה זמינה שניתן להזעיק במידת הצורך.
    • לפעמים צריך לחכות כמה שבועות עד שההנקה תתבסס: במקרים רבים, שימוש במוצץ או בבקבוקים במהלך השבועות הראשונים יכול לפגוע בהתקדמות ההנקה ובהצלחתה. בשפת יועצות ההנקה זה נקרא "בלבול פטמות", וכדאי לשים לב לסימנים ובמידת הצורך לדחות את השימוש במוצץ או בבקבוקים במספר שבועות.
    • הנקה יכולה לעורר גם מבוכה:  אימהות מניקות שאינן מתמודדות עם המבוכה מבעוד מועד מוצאות את עצמן מסוגרות בבית ומבודדות. כדאי להתכונן לתחושת המבוכה ולמצוא את הדרך המתאימה לכן כדי להתמודד עימה. יש אימהות שיעדיפו סינרי הנקה שמאפשרים כיסוי בעת הנקה במקומות ציבוריים, יש מנשאים שמאפשרים הנקה וכן יש מקומות שכוללים חדרי הנקה פרטיים (כמו קניונים) שניתן לבקר בהם. נסו למצוא את הדרך המתאימה לכם כדי לקיים חיי חברה ולהתאוורר.

    איך מתכוננים להנקה מהבחינה הגופנית? 

    • הנקה יכולה לכאוב:  אחת מתופעות הלוואי המוכרות של הנקה היא פטמות סדוקות. כ-90% מהנשים סובלות ממנה, והיא נגרמת, על פי רוב, מאחיזה לא טובה של פי התינוק את השד. תופעת הפטמות הסדוקות יכולה לגרום לכאבים ואף לדימום, וניתן להתמודד איתה באמצעות שימוש בקרמים מיוחדים לשמירה על גמישות הפטמה וכן בפניה ליועצת הנקה לשיפור תנוחת ההנקה. משחת הנקה של סדרת La-M מבית כצט  מבוססת על חומרים טבעיים ואינה מכילה חומרים משמרים. המשחה מבוססת על לנולין טהור ומכילה אלו וורה ושמן נבט חיטה. היא מאלחשת, מרגיעה ומטפלת בפצעים וביובש בפטמות.
    • החלב יכול לדלוף: כבר מחודשי ההיריון המתקדמים נשים רבות חוות דליפה של חלב מהפטמה, תופעה שיכולה להיות מביכה מאוד. כדי להתמודד איתה מומלץ להצטייד מראש ברפידות הנקה סופגות ונושמות, כמו רפידות La-M של כצט (שנמצאות אף הן בערכת ההנקההמגנות על הפטמות מפני גירויי רטיבות, ועליך מפני מבטים מוזרים של עוברים ושבים.

    טיפ נוסף להנקה מוצלחת

    הימים הראשונים לאחר הלידה הם עמוסים ולחוצים לשני בני הזוג, לכן אם בחרת להניק, חשוב לזכור שמרבית הקשיים חולפים בתוך כשבועיים מהלידה. לאחר שהיא מתבססת, הנקה הינה חוויה נפלאה לאם ולתינוק, שמהווה חלק חשוב מאוד בהזנת התינוק ובהתפתחותו. לכן, מומלץ לשמור על גישה חיובית ורגועה, להתייעץ במידת הצורך ולא לשמור את הקושי בבטן.

    כך תגדילי את הסיכוי לחוויית הנקה מאושרת ומספקת.

    לקריאה נוספת:

    חומצה פולית בהריון

    "הריון זו לא מחלה" אוהבים לצטט חברים ובני משפחה, אך למרות זאת השליש הראשון שלו יכול להיות לא קל. יחד עם זאת כדאי להכיר את תופעות להוואי שמצפות לך בתקופה זו ואת כל הכלים שעומדים לרשותך למען המשך הריון תקין ובריא
    בעיות עיכול בזמן ההריון

    ובעיות עיכול אחרות בזמן הריון

    במהלך ההיריון משתתפות מערכות הגוף כולן בשמירה וטיפול באם ובעובר. השינויים החלים בגוף שלך משנים גם מאזנים עדינים במערכת העיכול ואלה עלולים לגרום לבחילות, עצירות, גזים, טחורים וצרבת בהיריון. כיום ניתן לטפל בצרבת בהריון ועל רבות נוספות – בואי להכיר את כל השיטות שיעשו לך היריון קל יותר
    פוליק 400 תוסף תזונה לחוסר בחומצה פולית

    אם את מתכננת היריון, או שהינך בהיריון חשוב שתדעי – למעלה מ-40% מהנשים בהיריון סובלות מאנמיה. נטילת חומצה פולית חיונית למניעת התופעה ולהתפתחות תקינה של העובר. אז מתי לוקחים את התוסף? ואיך מהוא מגן על מערכות הגוף של העובר? תתחילי לרשום...
    לכל הכתבות
    איך תרצו שנדבר?דלג על איך תרצו שנדבר?
    עבור לתוכן העמוד