צרבות בחג החנוכהשווה לדעת

13/12/2017

שמתם לב שכבר חנוכה? זה אומר נרות דולקים, סביבונים, שירים וכמובן לביבות, סופגניות וצרבות. אל דאגה... אתם לא לבד! 42% מהציבור סובל מצרבת לפחות פעמיים בשנה!

נושא הצרבת מקבל חשיבות יתרה בימי חג החנוכה. צרבת היא סימפטום שכיח המוגדר כתחושת צריבה המתחילה בבטן העליונה ומתפשטת אל מאחורי עצם החזה כלפי הצוואר. צרבת נובעת מחזרת תוכן קיבה חומצי מן הקיבה אל הוושט, מצב הנקרא: ריפלוקס ונגרם בדרך כלל עקב תפקוד לקוי של הסוגר הוושטי התחתון. אומנם זה לא מסוכן, אך זה יכול להיות מאוד לא נעים, במיוחד בחג טעים כמו חנוכה.

אפרת ארמן, דיאטנית קלינית בחברת כצט מייעצת כיצד לעבור את חנוכה בשלום:

בחג החנוכה ישנה מסורת לאכול סופגניות ולביבות מטוגנות בשמן לזכר נס פח השמן. אז מסורת לא שוברים, אבל כדאי לעדכן- עדיף לבחור במתכונים דלי שומן להכנת סופגניות ולביבות ע"י אפייה ולא בטיגון.
הארוחה האחרונה ביום היא קריטית, ולכן כדאי לסיים את אכילת הסופגניות לפחות שעתיים לפני השינה.
עדיף לשתות את רוב הנוזלים בין הארוחות, ולא עם האוכל, כך נפח הארוחה לא גדל ואין לחץ על עצם החזה.
ככלל, מומלץ להימנע מאכילת שוקולד, מנטה, מזון חריף, חומץ, בצל, שום, קפה, מוצרים שמכילים עגבניות ורטבים עשירים בשומן.
ואם עדיין צורב- לא צריך לסבול! לוקחים כדור נגד הצרבת.

כתבות נוספות בנושא

בעיית גזים בבטן

אצל נשים וגברים

כל הנשים סובלות מבעיות של נפיחויות וגזים בבטן. כ- 50% מהן סובלות מבעייה זו באופן יומיומי ועד אחת לשבוע. 18% סובלות מבעיות גזים בתדירות של פחות מפעם בשבוע ועד אחת לשבועיים. 30% הנותרות סובלות מבעייה זו בתדירות נמוכה של פחות מפעם בחודש.

בטן מלאה על כאבי בטן

סוגי הכאב

ידעתם שכאבי בטן הם אחד מסוגי הכאבים הנפוצים ביותר? אומנם בדרך כלל הבעיה חולפת מעצמה, אך במקרים אחרים יתכן ומדובר בסימפטום למחלה הדורשת מעקב של רופא וטיפול תרופתי. כאבי הבטן מעידים בדרך כלל על בעיה באחד האברים של מערכת העיכול.

כיצד למנוע בעיות עיכול כתוצאה מאכילת מצות

כל האמת על המצה ומעלליה

פסח

חג בלי קניידלך, קראפלך ומצה לנשנוש הוא לא באמת חג. ואיך אפשר גם בלי מצה בריי וגפילטאפיש? כך תיהנו מאכילת מאכלי החג וגם תשמרו על הקיבה שלכם על פי המצווה עלינו לאכול מצות בערב חג הפסח, אבל אף אחד לא אמר שחייבים לנשנש מצות בלי הפסקה במשך כל החג.

בעיות גזים

ונפיחות בבטן

זה קורה לכולם, זה יכול להביך במיוחד נשים, אבל זוהי פעילות טבעית של הגוף. למה אנחנו פולטים גזים, ובעיקר, איך אפשר להימנע מהם?

בשורה קלה לעיכול

יש פתרון לכאבי בטן

כולנו סובלים מדי פעם מכאבי בטן, אבל מה קורה כשכאב הבטן מלווה אותנו לאורך זמן רב? הרפואה המודרנית מסייעת לסובלים מבעיות עיכול שונות ונותנת מענה לכאב בטן, בעיות גזים ובטן רגישה. בואו להכיר את כל הדרכים להקלה בבעיות עיכול

לכל הכתבות