.png?BannerID=220 "פייסבוק")
.png?BannerID=221 "יוטיוב")
.png?BannerID=222 "אינסטגרם")
.jpg "ויטמין D")
האם אתם צורכים ויטמין Dבמינון שמומלץ לגילכם?
כדי להשלים את המחסור בויטמין רופאים ממליצים על נטילת תוסף ויטמין D.
כמה טיפות ויטמין D יש לצרוך מדי יום?
על מנת לספק לגוף את כמות הויטמין הנדרשת, המכון לרפואה (IOM) באקדמיה הלאומית למדעים בארה"ב ממליץ לצרוך תוסף יומי של ויטמין D בכמויות מוגדרות. אם אתם הורים לתינוקות בשנת החיים הראשונה חשוב שתדעו: משרד הבריאות הישראלי ממליץ להעניק לתינוקות תוסף ויטמין D בכמות של 400 יחידות בינלאומיות על בסיס יומיומי. טיפטיפות ויטמין D מבית כצט מותאמות במיוחד לתינוקות וכל טיפה מהמוצר מכילה 200 יחידות בינלאומיות של הויטמין. תוכלו להוסיף שתי טיפות של ויטמין D לחלב, למיץ או למים שאתם נותנים לתינוקכם, כדי לספק לו את הכמות המומלצת למען התפתחותו תקינה.
המינון המומלץ לצריכת ויטמין D בקרב מבוגרים משתנה בין קבוצת הגיל השונות:
- עד גיל 50 תזדקקו לטיפה אחת, המכילה 200 יחידות בינלאומיות
- מגיל 51 עד גיל 70 מומלץ ליטול שתי טיפות, המכילות 400 יחידות בינלאומיות
- מגיל 71 ומעלה תוכלו לצרוך 3 טיפות, המכילות 600 יחידות בינלאומיות
טיפות ויטמין D למבוגרים מבית כצט מיוצרות על בסיס מים. כל טיפה מכילה 200 יחידות בינלמינונים מומלצים על פי גיל של ויטמין דיאומיות של ויטמין D, כך שתוכלו לצרוך בקלות את הכמות שדרושה לכם.
.jpg "ויטמין D לתינוקות")
.jpg "ויטמין D למבוגרים (D3)")
כתבות נוספות בנושא ויטמין D
תבדקו, אולי זה אתם
ויטמין D מסייע לשמירה על בריאות פיזית ונפשית טובה, וחשוב לקחת אותו במיוחד בתקופות שבהן אינכם נחשפים מספיק למקורותיו. על תקופות אלו בכתבה הבאה
מונע בעיות נשימה אצל התינוק
הקשר בין ויטמין די ופרקינסון
.jpg "מחלות לב")
מחלות לב ותזונה
.jpg "סכנות החשיפה לשמש")
לא מה שחשבתם
הוכח במחקר
.png)
.png)
.png)
