המחשבה שלנו, הבריאות שלך
חיפושדלג על חיפוש
    צרבת בהריון
    תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
    בעיות עיכול בזמן ההריון (הגדל)

    צרבת בהריוןובעיות עיכול אחרות בזמן הריון

    21/11/2018
    במהלך ההיריון משתתפות מערכות הגוף כולן בשמירה וטיפול באם ובעובר. השינויים החלים בגוף שלך משנים גם מאזנים עדינים במערכת העיכול ואלה עלולים לגרום לבחילות, עצירות, גזים, טחורים וצרבת בהיריון. כיום ניתן לטפל בצרבת בהריון ועל רבות נוספות – בואי להכיר את כל השיטות שיעשו לך היריון קל יותר
    בעיות עיכול בזמן ההריון (הגדל)
    למוצרים של כצט

    מרגע הכניסה להיריון עוברים על הגוף שלך שינויים רבים, שכן ההיריון אינו משפיע רק על הרחם. כל מערכות הגוף עובדות במתכונת מוגברת: הדם שלך מגדיל את נפחו כדי להזין את העובר ולהביא חמצן לתאים החדשים שמתפתחים במרץ, השרירים והמפרקים שלך מתרככים וגם מערכת העיכול והקיבה משתתפות בתהליך. מרבית מתופעות הלוואי הפחות נעימות של ההיריון, מקורן בשינויים שחלים על מערכת העיכול. כאן תוכלי להבין את הגורמים וללמוד כיצד לטפל בכל תופעה.

    טיפול בבחילות בהיריון

    בחילות והקאות לאורך כל היום (כן, לא רק בבוקר!) הן אחת התופעות השכיחות ביותר שנשים מתמודדות איתן במהלך השליש הראשון להיריון. הבחילות נובעות משינוי הורמונלי הגורם לקיבה להתרוקן לאט. תופעת לוואי של השינוי ההורמונאלי הזה היא הרגישות הרבה לריח שנשים חשות בשליש הראשון. כדי להתמודד עם בחילות במהלך ההיריון כדאי לאכול מספר גדול יותר של ארוחות קטנות, בצורה מפוזרת על פני כל היום ולדאוג לכך שמצד אחד הקיבה לא תהיה ריקה לאורך זמן ומצד שני שלא תהיה מלאה מדי. 

    טיפים להקלה על הבחילות:

    • אכלו קרקר לפני הקימה מהמיטה בבוקר
    • שתו סודה או מים קרים
    • אכלו שקדים קלופים, מלפפונים או קוביות ג'ינג'ר

    טיפול בצרבת בהיריון

    ההורמונים הגורמים לבחילות, הם אלה האחראים גם על הצרבות שלך (ומצבי הרוח שלך וחוסר היכולת שלך לישון ושלל דברים נוספים). במהלך ההיריון הגוף מוצף הורמונים ואלה גורמים לשינויים רבים. הפרוגסטרון הוא הורמון מרפה שרירים ומטרתו לסייע לגוף שלך להגיע מוכן ללידה. הפרוגסטרון מרפה גם את שרירי מערכת העיכול ובכללם את הסוגר בין הקיבה לוושט דבר הגורם למזון מעוכל לעלות בחזרה למעלה במעלה הוושט וזוהי צרבת. במהלך ההיריון העיכול עצמו איטי יותר  ולעיתים ישנו גם שינוי של מיקום הקיבה מול הוושט בעקבות תזוזה של איברים פנימיים בעת גדילת העובר בחלל הבטן. גם השינויים הללו עלולים לגרום לצרבת בגרון.

    טיפים להקלה על הצרבות:

    • שתו מים קרים בלגימות קטנות
    • וותרו על חלב ומוצריו והעדיפו חלב שקדים
    • אכלו ארוחות קטנות
    • הימנעו ממזונות חריפים או שומניים

    אם הצרבת אינה עוברת, ניתן להשתמש בתרופה ללא מרשם נגד צרבת.

    טיפול בעצירות בהיריון

    עצירות במהלך ההיריון היא תופעה מוכרת שנשים רבות סובלות ממנה. הסיבה לה דומה לסיבה בגללה מתרחשות צרבות - ההורמון פרוגסטרון. הפרוגסטרון מעט את פעילות מערכת העיכול וגורם לירידה בפעילות המעיים. הנוזלים הנמצאים במעיים שוהים בהם זמן רב יותר וחלקם נספגים חזרה בגוף, דבר זה גורם ליציאות קשות יותר – זוהי עצירות. סיבות נוספות לעצירות הן גנטיקה והרגלי אכילה לא נכונים. נשים בהיריון הנוטלות תוספי ברזל עלולות לקבל עצירות מהתוספים עצמם ובמקרה כזה כדאי לנסות תוסף עדין יותר שיחסוך את העצירות.

    טיפים להקלה על עצירות:

    • שתו הרבה מים שישמרו על מאזן הנוזלים במעיים
    • אכלו הרבה פירות וירקות
    • הגבירו את צריכת הדגנים המלאים, הם גורמים לנפח צואה קטן יותר ובכך מסייעים ליציאות תקינות
    • אכלו שזיפים מיובשים
    • שתו מיץ לימון מעורבב עם שמן זית
    • בצעו פעילות גופנית מתונה שמתאימה להיריון

    עצירות לאורך זמן עלולה לגרום לטחורים ולכן חשוב לטפל בה ולא להזניח. בשוק ישנם תכשירים שונים לטיפול בעצירות היכולים לסייע לך להתמודד עם הבעיה, לכן אם את סובלת מעצירות כדאי לדבר עם הרופאה.

    טיפול בגזים בהיריון

    תופעת לוואי של העצירות במהלך ההיריון, אך לפעמים מגיעה גם ללא עצירות – היא הגזים. ממש כמו עם צרבות ועצירות, גם גזים במהלך ההיריון נגרמים כתוצאה מפעילות שונה של מערכת העיכול. כדי להתמודד עימם חשוב לזהות את המאכלים שגורמים לגזים ולהימנע מהם ל-10 ימים לפחות.
    טיפים להקלה על גזים:

    • הימנעו ממאכלים שגורמים לכם לגזים בבטן, כמו: מוצרי חלב וקטגניות כמו חומוס או שעועית.
    • הפחיתו את צריכת הסוכר שגורם להתססה בקיבה ולשחרור גזים
    • הפחיתו את צריכת הירקות המצליבים, כמו כרובית וברוקולי
    • אכלו מזונות שמסייעים להפחתת הגזים, כמו שומר, תה צמחים וג'ינג'ר.

    אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לטיפול נוסף בכדי למנוע אי נעימויות חברתיות, ניתן להשתמש בתרופה ללא מרשם המקלה על הגזים
    אז מזל טוב, את בהיריון. גם מערכת העיכול שלך בהריון, אבל עם קצת שמירה על הרגלי אכילה נכונים, שתייה מרובה, ספורט וקצת תרופות או תקופות סבתא, תוכלי לעבור גם את התקופה הזו בקלות.

     לעוד מאמרים בנושא כאבי בטן

     

    כתבות נוספות בנושא

    צרבת X לטיפול בצרבת

    למה אנחנו סובלים מזה?

    צרבת היא אחת אחת מהפרעות העיכול הנפוצות ביותר. היא מופיעה אחרי אנשים שאוכלים מזון שומני, נשים בהיריון או אצל מעשנים. זה נראה כאילו שהצרבת קשורה לגרון, אך למעשה היא מתחילה נמוך יותר, בתוך הקיבה. מה גורם לצרבת ומה עושים כדי להקל עליה? כל התשובות לפניכם
    מיתוסים על הפרעות במערכת העיכול

    נפיחות עצירות וצרבת

    האם אפשר להמשיך לאכול קטניות ולא לסבול מגזים? האם משקאות מוגזים באמת גורמים לגזים? האם פיתה גורמת לעצירות? מיתוסים רבים אופפים את מערכת העיכול, לכן הגיע הזמן לעשות סדר. מה נכון ומה לא? כל הפרטים בכתבה שלפניכם
    עצירות ובעיות עיכול

    אל תתעלמו ממנה

    אנשים רבים מתייחסים לעצירות כאל מטרד מביך ונמנעים מלטפל בה, אך עצירות היא בעיית עיכול שאינה נטולת סיכונים. לפניכם המידע המלא על תופעה נפוצה שאנשים לא אוהבים לדבר עליה
    כאבי בטן שונים

    סוגי הכאב

    ידעתם שכאבי בטן הם אחד מסוגי הכאבים הנפוצים ביותר? אומנם בדרך כלל הבעיה חולפת מעצמה, אך במקרים אחרים יתכן ומדובר בסימפטום למחלה הדורשת מעקב של רופא וטיפול תרופתי. כאבי הבטן מעידים בדרך כלל על בעיה באחד האברים של מערכת העיכול.
    מה גורם לגזים, וכיצד למנוע מפליטת גזים

    ונפיחות בבטן

    זה קורה לכולם, זה יכול להביך במיוחד נשים, אבל זוהי פעילות טבעית של הגוף. למה אנחנו פולטים גזים, ובעיקר, איך אפשר להימנע מהם?
    פוליק 400 תוסף תזונה לחוסר בחומצה פולית

    אם את מתכננת היריון, או שהינך בהיריון חשוב שתדעי – למעלה מ-40% מהנשים בהיריון סובלות מאנמיה. נטילת חומצה פולית חיונית למניעת התופעה ולהתפתחות תקינה של העובר. אז מתי לוקחים את התוסף? ואיך מהוא מגן על מערכות הגוף של העובר? תתחילי לרשום...
    לכל הכתבות
    איך תרצו שנדבר?דלג על איך תרצו שנדבר?
    עבור לתוכן העמוד