תוספי תזונה

חומצה פולית

חומצה פולית, לא רק בהיריון

כל אישה שמתכננת להביא ילדים שומעת מהרופא שלה על חשיבותה של החומצה הפולית לבריאות העובר ולמניעת מומים, אך למעשה החומצה הפולית חשובה לכל אדם בכל גיל. אם אינכם אוכלים לפחות כוס מלאה של ירקות ירוקים ביום, הכתבה הזאת היא בשבילכם
16/11/2011
ויטמין D למבוגרים

אם יש לך שמש, יש לך ויטמין D?

עובדה ידועה היא שויטמין D החיוני נוצר בגוף עם החשיפה לשמש, אך לא בכל פעם שאתם נחשפים לשמש נוצר בגופכם מספיק ויטמין D. הדבר תלוי בזוית השמש, בשעה ביום, במיקומכם על כדור הארץ ואפילו בסוג העור שלכם. מה עוד משפיע על יצורו ואיך מיטות שיזוף משתלבות בכל הסיפור? הצטרפו אלינו ונפרק את ויטמין D לגורמים
16/11/2011
מי צריך תוסף ויטמין D?

מי צריך תוסף ויטמין D? תבדקו, אולי זה אתם

תינוקות, נשים הרות, קשישים, אנשים מעל גיל 40, מי שמתגונן מפני קרינת השמש ובעצם – כמעט כולם.
ויטמין D מסייע לשמירה על בריאות פיזית ונפשית טובה, וחשוב לקחת אותו במיוחד בתקופות שבהן אינכם נחשפים מספיק למקורותיו. על תקופות אלו בכתבה הבאה
10/10/2011
תזונה נכונה בזמן ההריון

תזונה בהריון והשפעתה על בריאות האם והעובר

מזל טוב! את בהריון. את אולי לא מרגישה כך עכשיו, אבל כבר מיום הביוץ, ואפילו קצת לפני, את כבר אמא במשרה מלאה. המזון שאת אוכלת משפיע על העובר ואורח החיים שלך משפיע על התפתחותו. רוצה לדעת עוד? כל המידע בכתבה שלפניך
28/08/2011

איך לבחור תוספי ברזל למשפחה?

תינוקות, ילדים, בני נוער ומבוגרים, כולם זקוקים לרמות ברזל תקינות לצורך שמירה על בריאות שלמה. למדו כאן כיצד בא לידי ביטוי מחסור בברזל אצל תינוקות ומבוגרים, ואיך לבחור תוספי ברזל יעילים שיגנו על כל אחד מבני המשפחה
28/07/2011
רטינול A לטיפול בקמטים

מבטלים את הניתוח: כל הדרכים להחלקת קמטים

כולנו רוצים לשמור על עור הפנים והצוואר, להחליק ולהעלים קמטים וליהנות מעור בריא וחלק, אך מתיחת פנים כירורגית באמצעות ניתוח היא הליך יקר, שכמו בכל ניתוח שיש בו גם סיכונים. כיום ישנן דרכים רבות לטיפול בקמטים שאינן כרוכות בהרדמה ואשפוז – בואו ללמוד איך להחליק קמטים ללא ניתוח

11/07/2011
מילוי קמטים

כל הדרכים למילוי קמטים: יתרונות וחסרונות

ארוכי טווח או קצרי טווח? עם סיליקון, קולגן או חומצה היאלורונית? היצע החומרים למילוי ולטיפול בקמטים קבועים הוא רב ומגוון. קראו כאן כיצד לבחור, מה הסיכונים והאם יש אלטרנטיבה להשגת עור צעיר, חלק ובריא

13/06/2011
מעבר לתזונת מוצקים אצל תינוקות

הגיל להתחיל: איך חושפים את התינוק למוצקים?

בגיל 17 שבועות משרד הבריאות ממליץ להתחיל בחשיפת התינוקות למזון מוצק. לפניכם כל המידע והטיפים על הצעדים הראשונים של התינוק בעולם המוצקים, עד לשילוב של שלוש ארוחות ביום לקראת גיל שנה
11/05/2011
מה הקשר בין ויטמין D ומחלת הפרקינסון?

ויטמין D שומר גם על המוח? הקשר בין ויטמין די ופרקינסון

יתרונותיו הרבים של ויטמין D כבר ידועים לרובנו: הוא שומר על עצמות חזקות, מגן מפני מחלות, משפר את קרישת הדם. מחקר חדש טוען שוויטמין D יכול לסייע גם במניעת פרקינסון.
14/04/2011

אוכלים ובונים: מניעת אוסטאופורוזיס על ידי תזונה נכונה

אוסטאופורוזיס, מחלה הגורמת לדילול העצם ולהפיכת העצמות לשבירות, היא מחלה שכיחה הפוגעת בכל אישה שלישית במהלך חייה. הרפואה עדין איננה יודעת לרפא אוסטיאופורוזיס ולכן הדבר הנכון ביותר הוא למנוע את היווצרות המחלה. בואו ללמוד מה לאכול מגיל צעיר וכיצד לשמור על העצמות באמצעות תזונה נכונה
14/04/2011

אוכלים ומתחזקים – טיפים לטיפול באנמיה וחוסר ברזל

כולנו יודעים שחשוב לאכול מאוזן כדי לשמור על הבריאות – דרך חיים זו יכולה לעזור לכם להתגבר גם על אנמיה וחוסר ברזל ולמנוע עייפות, עצבנות ואפילו נשירת שיער. האם אתם אוכלים מספיק ברזל ומה עליכם לאכול כדי לסייע לספיגת הברזל בגוף? בואו ללמוד כיצד לחזק את הגוף בדרכים בריאות ופשוטות
9/03/2011

ויטמין D ובריאות האישה

קוראים לו ויטמין, אך למעשה מדובר בהורמון שמיוצר באופן טבעי בעת החשיפה של הגוף לשמש. מעבר לתרומתו הבריאותית לגוף האישה, לויטמין D יש השפעה גם על המראה החיצוני ועל מצב הרוח. הכול על הרומן בין נשים לוויטמין D

21/02/2011
ויטמין D חשוב בכל גיל

ויטמין D: למה הוא כל כך חשוב?

לוויטמין D יש יתרונות לתינוקות, מבוגרים וקשישים. מקורו החשוב ביותר של ויטמין D הוא קרני השמש, אך גם בישראל החמה שליש מהאוכלוסייה סובלת ממחסור בוויטמין. מדוע זה קורה וכיצד ניתן להשלים את החוסר?
3/01/2011

ברזל – יסוד חזק לתזונה נכונה ובריאה

לברזל יש מגוון תפקידים חיוניים בגוף האדם. מחסור בברזל עלול לגרום להתפתחות אנמיה ולכן חשוב שתכירו את כל הדרכים להעשיר את גופכם בברזל ואת כל הטיפים לספיגה נכונה של הברזל בגופכם

26/12/2010
קמטים

מדריך הגיהוץ: כל הדרכים למלחמה בקמטים

מעוניינים להיפטר מהקמטים וליהנות ממראה עור זוהר וחלק? יש מספר דרכים שונות להגיע למטרה. חלקן עוברות דרך מזרקים, חלקן תחת סכין המנתחים ויש גם שיטות טבעיות שמוכחות במחקרים. מה אתם מעדיפים?
19/10/2010

האם אני בקבוצת סיכון לחלות באוסטאופורוזיס?

למרות מה שנהוג לחשוב, בריחת סידן עלולה לפגוע באוכלוסיות שונות, ולא רק במבוגרים. בחלק מהגורמים למחלה אפשר לשלוט ואף למנוע מראש, אבל יש גורמים שלא ניתנים לשליטה. כך תדעו אם אתם בסכנה לחלות באוסטיאופורוזיס
14/10/2010
פעילות גופנית בגיל המעבר למניעת בריחת סידן

צעירה וחטובה: פעילות גופנית לבנות 50+

פעילות גופנית חשובה בכל גיל, אבל בגיל המעבר חשיבותה עולה: היא יכולה לסייע בהאטת תהליכי ההזדקנות, למנוע את ניוון השרירים והעצמות ולשפר את המראה שלך באופן דרמטי. מגוון סוגי הספורט גדול ומבלבל, כך שנשים רבות לא יודעות באיזה ספורט כדאי לבחור כדי להשיג את התוצאות הרצויות עבורן.
10/08/2010
שלשול אצל תינוקות

קיץ, אוכל ופעוטות – כיצד לאכול נכון מחוץ לבית ולמנוע הרעלת מזון

הקאות ושלשולים הם מנת חלקם של תינוקות ופעוטות, הקיץ מביא איתו אין ספור אפשרויות לבילוי ואלה גוררים איתם את הצורך לאכול מחוץ לבית. אז כיצד אוכלים מחוץ לבית ומונעים הרעלות מזון?
20/07/2010

חשיבות ויטמין D וסידן לספורטאים

אין להמעיט בחשיבות התזונה הנכונה בזמן שיפור הכושר. ספורטאים יודעים זאת ומקפידים לשמור על תזונה נכונה ועל נטילת תוספי מזון מתאימים. מחקרים חדשים מראים כי מי שמתעמל צריך לשים לב לכמות הויטמין המצויה בגופו.
19/07/2010
ויטמין A לשיפור מראה העור

ויטמין A: התחליף הטבעי לניתוח פלסטי

קמטים וקווי הבעה בעור הפנים יכולים לגרום למראה עור מבוגר ודהוי. את לא חייבת לבחור בין בוטוקס, שיעיל לפרק זמן מוגבל לניתוחים פלסטיים יקרים ומסוכנים, יש פיתרון טבעי שמשפר את מראה העור לאורך זמן. בואי להכיר את ויטמין A, שיעניק לך מראה צעיר וקורן
19/07/2010
Next Page 
טפטפים
אקילו ספורט
נורלבו
טיפטיפות
גייסטליך
מוקוליט