המחשבה שלנו, הבריאות שלך
חיפושדלג על חיפוש
    פמינה
    תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
    הגנה על העור שלך (הגדל)

    כל מה שרצית לדעת על עורךידע הוא יופי

    31/03/2019
    העור שלנו חשוף מדי יום למפגעים שונים כגון זיהום אוויר, עשן וקרני השמש. אז איך בכל זאת תשמרי על עור בריא, חלק וצעיר?
    הגנה על העור שלך (הגדל)
    למוצרים של כצט

    נהוג לחשוב שהעור הוא רק המעטפת החיצונית של העור ומלבד תפקיד אסתטי הוא חסר משמעות, אבל למעשה העור הוא איבר חיוני בגופנו שממלא מגוון תפקידים:

    • מווסת את טמפרטורת הגוף על ידי בלוטות הזיעה וכלי הדם
    • מונע התייבשות של רקמות הגוף ואגירת ויטמין D שחיוני לבריאות 
    • מאבחן תחושות חום, קור, מגע, לחץ וכאב
    • שומר על הגוף מפני מחלות

    איך בנוי העור שלנו?

    העור בנוי משלוש שכבות:

    • שכבת האפידרמיס: שכבת העור העליונה שמורכבת מתאי אפיתל פעילים שמתרבים ומתלכדים לרקמת קרטין. שכבה זו מורכבת משתי שכבות צפופות:
      1. השכבה הקרנית: השכבה החיצונית של העור, שמשתנה בעוביה בין אזורים שונים בגוף.
      2. שכבת הנביטה: מורכבת משלוש שכבות תאים צפופות ומכילה תאי עור שונים, ביניהם המלנוציטים, שמעניקים לעור את הגוון שלו. 
    • שכבת הדרמיס: שכבת עור קשה וגמישה שעשויה מרקמת חיבור של סיבים גמישים, בשכבה זו נמצאים עצבים, כלי דם וסיבי קולגן, שאחראים על גמישות העור. הדרמיס מורכב משתי שכבות:
      1. השכבה הפטמתית: עשירה בנימי דם ומזינה את האפידרמיס בחומרים חיוניים.
      2. השכבה הרשתית: שורשי השיער, בלוטות החלב, שרירי העור ורשת כלי הדם מצויים בשכבה זו. 
    • שכבת היפודרמיס (סאבקוטן): השכבה התת עורית שעשויה מרקמת חיבור רופפת ורקמת שומן. שכבה זו מחברת בין העור לרקמות הגוף שמתחתיו ומשמשת לבידוד ולשמירה על חום הגוף.

    מה באמת גורם להזדקנות של העור?

    הקמטים, כתמי השמש ואובדן החיות והלחות בעור נובעים מגורמים שונים:

    • חשיפה לשמש שמעודדת הזדקנות מוקדמת של העור והופעת כתמי שמש. 
    • זיהום אוויר והשפעות סביבתיות שחודרות אל העור ומזיקות לו. 
    • אורח חיים לא בריא, הכולל עישון, שתיית אלכוהול מוגזמת ודיאטה חריפה, שמעודדים את הזדקנות העור. 
    • גורמים פנימיים: ההזדקנות הטבעית, התורשה והגורמים ההורמונליים משפיעים על מראה העור.
    • גורמים חיצוניים המזיקים לעור, כמו עישון, חשיפה לשמש ולזיהום אוויר, חושפים את העור למתקפת הרדיקלים החופשים. הרדיקלים החופשים הם מולקולות חמצן בהן חסר אלקטרון, לכן הם לא יציבים וגורמים לנזק למולקולות בריאות ושלמות אחרות. הרדיקלים החופשיים פוגעים בתאי העור, בחלבונים שבעור, ב-DNA ובליפידים (מולקולות מסיסות בשומן שמצויות בגוף באופן טבעי) ובכך מעודדים הזדקנות מוקדמת של העור. בנוסף, הרדיקלים החופשיים פוגעים בקולגן שבעורך, שמצוי בשכבת הדרמיס, ומעניק לעור רכות וגמישות. הרדיקלים החופשיים הופכים את מולקולות הקולגן לנוקשות וגורמים למראה עור מקומט וחסר חיוניות.

    כדאי שתדעי: העור מפריש באופן טבעי נוגדי חמצון, אך הכמות שלהם לא תמיד מספיקה. במצבי מתח מתח ההגנה הטבעית נפגעת וגם ההזדקנות הטבעית מפחיתה את ההגנה הטבעית.

    כך תגני על עורך מרדיקלים חופשיים ותהליכי חמצון מזיקים

    ההשקעה בקרמים יוקרתיים ובטיפולי פנים מורכבים יכולה להועיל, אבל הצעד הראשון בשמירה על העור מהזדקנות ובטיפוח מראה חלק וקורן היא הגנה עליו מפני הנזקים הסביבתיים השונים אליו הוא חשוף. רכיבים יעילים ומרוכזים שנלחמים ברדיקלים החופשיים:
    • ויטמין C: הוויטמין הוא נוגד חימצון יעיל שמנטרל את הרדיקלים החופשיים. בנוסף, הוא חיוני לייצור קולגן, ששומר על עור צעיר וגמיש ויכול לתקן נזקי גיל ושמש. 
    • ליקופן: הליקופן הוא נוגד חמצון שמשפר את מראה העור באופן טבעי.
    • כמיצוי זרעי ענבים: המיצוי, שמקורו בענבי שמפיין איכותיים, מכיל נוגד חימצון מרוכז שמגן על העור מפני הרדיקלים החופשיים ומשפר את הלחות בעור. 
    • קומפלקס ביומרין: בתוסף מרכיב המופק מדגי ים, העשיר בחלבונים וברב סוכרים שמשפרים את מצבה של רקמת התמיכה של העור וממצקים את העור ביעילות. בנוסף, הרכיב יעיל בטשטוש כתמים ונימים מורחבים בעור ומפחית את קווי היובש.

    טיפול בקמטים בבית

     

    נגזרת של ויטמין A בשימוש חיצוני הוא נקרא רטינול A. המולקולות הזעירות של הרטינול חודרות את השכבה החיצונית של העור ופועלות על שכבת הדרמיס, שהיא שכבה פנימית של העור שאינה חשופה כלפי חוץ.

    לאחר מריחת הקרם על העור הרטינול הופך לחומצה רטינואית, שמחדשת תאים שנפגעו מזקנה או מהשמש ומסייעת להם לתפקד כמו תאי עור בריאים. החומצה הרטינואית גורמת לקילוף עדין של השכבה העליונה של העור, שמנקה את העור מתאים מתים ומאפשר לתאים חדשים להופיע על פני העור. בנוסף, החומצה הרטינואית מייצרת מולקולות נוספות, כמו קולגן ואלסטין, שתומכות בעור ומוסיפות לו לחות.

    לקריאה נוספת:

    תוספי מזון להגנה מנזקי השמש

    מנזקי השמש

    הקיץ התחיל ואיתו גם הבילויים בים ובבריכה. חשיפה לשמש יכולה לגרום לקמטים, כתמים וכווית שמש. החדשות הטובות: קיימים מזונות שיוכלו להגן עליכם מהשמש ולשמור על עורכם בריא וצעיר לאורך זמן
    מה לאכול על מנת להאט את הזדקנות עור הפנים

    המלצות תזונתיות

    אורח החיים המודרני, השגרה הלחוצה בארץ והרצון העז לגוף רזה וחטוב גורמים לנו לצרוך דיאטות מוגבלות ולא מאוזנות. תפריט שמספק את כל רכיבי התזונה בכמויות המומלצות ע"י ארגון הבריאות העולמי עלול להוביל אותנו להשמנת יתר (אם הוא לא נבנה ע"י דיאטנית).
    שמירה על העור מנזקי השמש

    טיפים לשמירה על עורך מנזקי השמש

    רבים מאיתנו כבר מודעים לנזקים האסטטיים שהשמש גורמת לעורנו: כתמים, קמטים ובמקרים קיצוניים גם סרטן העור. אז איך בכל זאת תעברי את הקיץ בשלום ותשמרי על עור בריא?
    להילחם בקמטים

    כך תמנעי את הקמטים

    כל אישה מעוניינת למנוע את הזדקנות עור הפנים ולטפח מראה בריא וקורן. אז עד שימציאו מכונה שתעצור את הזמן, קיימים פתרונות מוכחים שיכולים להפחית את הזדקנות העור ולשפר את המראה שלו. בואי להכיר את הדרכים המועילות ביותר לשיפור מראה העור ולמלחמה בקמטים.
    לכל הכתבות
    איך תרצו שנדבר?דלג על איך תרצו שנדבר?
    עבור לתוכן העמוד