המחשבה שלנו, הבריאות שלך
חיפושדלג על חיפוש
    פמינה
    תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
    פעילויות גופניות שונות מאמצות את רגלינו (הגדל)

    צועדים למרחקיםעם אקילן

    4/05/2010
    הרגליים הן חלק בגוף הנושא את משקלנו במשך רוב שעות היום. פעילות כמו עמידה, הליכה וכל פעילות גופנית אחרת מאמצת את כפות הרגליים. הסימנים החיצוניים למאמץ הם יובש, עור קשה, עייפות ונפיחות, הזעת יתר וריחות לא נעימים.תופעות אלו שכיחות ומוכרות היטב לגברים ולנשים כאחד
    פעילויות גופניות שונות מאמצות את רגלינו (הגדל)

    מאת ערן מלכי- מנהלת מותג אקילן בכצט

    כמה עובדות על רגליים וכפות רגליים:

    הרגליים הן חלק בגוף הנושא את משקלנו במשך רוב שעות היום. פעילות כמו עמידה, הליכה וכל פעילות גופנית אחרת מאמצת את כפות הרגליים ולעיתים יוצרת כפות רגליים נפוחות. הסימנים החיצוניים למאמץ הם יובש, עור קשה, עייפות ונפיחות, הזעת יתר וריחות לא נעימים. תופעות אלו שכיחות ומוכרות היטב לגברים ולנשים כאחד.

    • למצב הרגליים השפעה ישירה על התחושה הגופנית והנפשית. רגליים יבשות, עייפות ומאומצות גורמות לתחושת עייפות כללית, חוסר מרץ וחשק לפעילות ומתח נפשי.
    • רגליים כואבות משפיעות על היציבה הכללית של הגוף, על קצב ההליכה ועל הפעילות היומיומית.
    • בימי החורף או בזמן אימון גופני, מחמירה הבעיה של כפות רגליים נפוחות, במיוחד מכיוון שכפות הרגליים מצויות בתוך נעליים סגורות במשך שעות ארוכות.


    כמה עצות שיעזרו לכם לפנק כפות רגליים יבשות ונפוחות:

    • יש לבצע פילינג לכפות הרגליים עם קרם להסרת עור גס מכף הרגל.קרם פילינג לכף הרגל הוא קרם גרגרי, המסיר את השכבה הקרנית והיבשה. יכול לעזור מאוד במצב של כפות רגליים צהובות.
    • לעסות את כף הרגל ולהזין את העור עם רקם רגליים עשיר במיוחד.
    • לפני נעילת נעליים, יש למרוח את כף הרגל בקרם מזין ועשיר שיהווה שכבת מגן שתשמור על כף הרגל מפני התייבשות והיווצרות סדקים.
    • חשוב להימנע מחיכוך ושפשוף בנעלים. נעליים לא מתאימים משפיעות על היציבה ועל פעילות.
    • יש לגזוז את הציפורניים באופן שוטף. מומלץ לגזוז את הציפורניים בקו ישר על מנת להימנע  מציפורן חודרנית.
    • כדי לרענן רגליים דואבות לאחר הליכה או עמידה ממושכת ניתן להתיז דאודורנט מיוחד לכפות רגליים.הספרי ניתן לריסוס גם דרך גרביים וגרבונים, ומעניק תחושת הקלה מיידית.
    • ולסיום:ניתן לפנק את כפות הרגליים היבשות באמבטיות מועשרות בשמנים או במלחי אמבטיה, פעולות העוזרות לשמירת ריכוך העור באזורים רגישים אלו.

    אקילן ספורט, סדרה מקצועית המתמחה בטיפול ובטיפוח כפות הרגליים של ספורטאים וחיילים.  הסדרה מותאמת לטיפול, שמירה והקלה על הרגליים בזמן מאמץ ובתנאים קשים. 
     

    לכתבות נוספות בתחום עור ודרמוקוסמטיקה

    לקריאה נוספת:

    הכינו את כפות הרגליים לקיץ

    הקיץ הגיע ואיתו גם המעבר לנעליים פתוחות. בין אם את נועלת כפכפי אצבע או סנדלי עקב, הצעד הראשון למראה אסתטי של כפות הרגליים הוא טיפול נכון ביובש ובסדקים. כך תשמרי על רגליים יפות ובריאות
    טיפול בכפות הרגליים

    טיפים לטיפול בכפות הרגליים

    אחת הדרכים לשפר את הכושר האירובי היא באמצעות יציאה להליכה, ריצה או רכיבה על אופניים. במהלך האימון אנחנו מפעילים מאמץ רב על הרגליים הנושאות את משקל הגוף הכבד וכתוצאה רבים מאיתנו סובלים מעור סדוק וקשה, נפיחות, כאבים וריחות לא נעימים. כך תשמרו על כפות הרגליים שלכם.
    אקילן ספורט נגד שפשפת

    כל הדרכים להימנע ולטפל

    אין כמעט חייל שלא סבל לפחות פעם אחת במהלך שירותו הצבאי משפשפות או מפטריות ברגליים. מדובר בבעיות נפוצות מאוד בתקופה זו, מסיבות שונות, אך חשוב לדעת שהן לא מאפיינות רק חיילים, ושהן לא מופיעות רק בקיץ כמו שנהוג לחשוב. אם כן, על מה חשוב להקפיד ואילו תכשירים ימנעו את הבעיות הללו? כל המידע לפניכם.

    לכל הכתבות
    איך תרצו שנדבר?דלג על איך תרצו שנדבר?
    עבור לתוכן העמוד