המחשבה שלנו, הבריאות שלך
חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
כיצד יכולה רמת החומציות (pH) בחלל האף להגן עלינו מפני כניסת וירוסים (הגדל)

כיצד יכולה רמת החומציות (pH) בחלל האף להגן עלינו מפני כניסת וירוסים

20/07/2020
מחקרים שונים מצביעים על כך שתאי האף הם אחד המקורות העיקריים להידבקות בווירוסים. ולא רבים יודעים, אבל קיים קשר ישיר בין רמת ה-pH בחלל האף לבין הסיכון להידבק במחלות ויראליות. מה גורם לכך ואיך אפשר לסייע לגוף להתגונן? כל התשובות ממש כאן
כיצד יכולה רמת החומציות (pH) בחלל האף להגן עלינו מפני כניסת וירוסים (הגדל)

כנראה שלרובנו המושג pH (רמת החומציות בגוף) ישמע מוכר. אולי כי שמענו את המושג רמת החומציות בפה או רמת החומציות של עור הפנים, אבל האמת היא שיש למושג pH חשיבות רבה בתפקודן התקין של כל מערכות הגוף, ובפרט בהגנה על הגוף מפני חדירה של נגיפים, המתרחשת בעיקר דרך חלל האף.

 

רגע, מה זה בכלל pH?

 

pH הוא 'סולם' בין 14-0 המשמש למדידת רמת החומציות של תמיסות שונות, ובהן כמובן תמיסות הגוף השונות כגון דם, מיצי קיבה ורירית האף.

pH 7 מסמל רמת חומציות ניטרלית (זוהי רמת החומציות של המים). כל מה שמדורג בסולם pH מעל 7, נחשב בסיסי ועשיר בחמצן וכל מה שמדורג מתחת ל-7 נחשב חומצי ועם פחות חמצן.

לכל איבר בגוף נדרשת רמת חומציות אחרת, בהתאם לתפקידו ולמבנה שלו. כך למשל רמת החומציות בדם חייבת להיות מעט בסיסית

(7.45-7.35 בסולם pH). רמת חומציות גבוהה יותר עלולה לגרום לקרישה, להאטת זרימת הדם ולפגיעה באספקת החמצן לשרירים.

מיצי הקיבה לעומת זאת, צריכים להיות חומציים מאוד (בסביבות pH 2) כדי שהמזון יתעכל כראוי, המזיקים שבו יושמדו והחומרים המזינים שבו ייספגו.

 

איך תוכלו לשמור על רמות pH תקינות בגוף?

 

  • הקפידו לשתות הרבה מים - מים מסייעים להניע ולסלק עודפים מיותרים מהגוף דרך מערכת העיכול.
  • שתו בבוקר מים עם לימון - למרות שהוא פרי חומצי, הלימון מסייע באיזון רמת החומציות בגוף ולכן מומלץ לשתות כוס מים פושרים עם לימון בכל בוקר.
  • אכלו הרבה ירקות ירוקים - ירקות ירוקים, במיוחד עלים ירוקים, נפלאים לאיזון רמת ה- pH בגוף. הכניסו לתפריט שלכם מגוון ירקות ירוקים כמו ברוקולי, מלפפונים, רוקט, כרוב, חסה, פלפל ירוק, עלי סלק, ארטישוק, סלרי ואספרגוס.
  • הגבילו למינימום צריכת מזונות חומציים במיוחד - כגון קפאין, אלכוהול, מזונות מעובדים, סוכר וחלבון מן החי.
  • שמרו על אורח חיים בריא - הקפידו על בדיקות שגרתיות, פעילות גופנית מתאימה ותזונה נכונה ומאוזנת. קחו חלק בפעילויות שמרגיעות אתכם, שמרו על קשרים חברתיים חיוביים, הימנעו ממתח נפשי ככל הניתן ולמדו להתמודד עמו על ידי שימוש בטכניקות נשימה ומדיטציה. 
     

רמת החומציות בחלל האף

 

גם ברירית האף שתפקידה להגן על מערכת הנשימה מפני חדירת וירוסים וחיידקים, רמת החומציות היא בסיסית,6.4 pH . אך מסתבר שככל שרמת ה-pH בסיסית יותר, רירית האף נעשית פגיעה יותר ובכך חושפת אותנו לחיידקים, וירוסים ונגיפים.

ואם באף עסקינן, אז זה המקום לציין שחלל האף הוא אחד האיברים החשובים ביותר בהגנה על הגוף בכלל ועל מערכת הנשימה בפרט, מפני חדירה של וירוסים וחיידקים. ישנם מחקרים שונים שמצביעים על כך שתאי האף הם למעשה אחד המקורות העיקריים להידבקות בווירוסים. מחקר שפורסם לאחרונה ב-NatureMedicine*, מראה כי תאים מסוימים בחלל האף (תאי הגביע ותאי סיליה) עשירים בקולטנים ובחלבונים שאליהם נקשרים הווירוסים.

 

איך להשפיע על רמת החומציות כדי לייצר קו הגנה נוסף?

 

מחקרים מוכיחים** שוירוסים משגשגים יותר בסביבה בסיסית (כאשר רמת החומציות גדולה מ-4) מאשר בסביבה חומצית שבה אין להם יכולת לשרוד ו/או להתרבות. מכיוון שרמת ה-pH בחלל האף היא כאמור בסיסית, היא מאפשרת את שגשוגם של בקטריות, פטריות ווירוסים וכאשר אלה משתלטים על מערכות הגוף, נכנסת המערכת החיסונית להילוך גבוה. לאורך זמן, פעילות מוגברת של המערכת החיסונית מתישה אותה, ומגדילה עוד יותר את הסיכון למחלות שונות.

 

אחת המסקנות העיקריות מהמחקר שפורסם ב-NatureMedicine היא שכדי למזער את הסיכון להידבקות במחלות נגיפיות, חשוב להתמקד בהגנה על חלל האף ולהקשות על הווירוסים לשרוד ולהתרבות בו. דרך יעילה לעשות זאת היא באמצעות תכשירים ייעודיים, כדוגמת אבקת ספריי לאף טאפיX שחוסמת עד 97% מהווירוסים הנכנסים לחלל האף ובכך מקטינה משמעותית את הסיכון להידבקות. האבקה נשאפת, מתפזרת בחלל האף, נצמדת לרירית האף, סופחת אליה נוזלים ותוך 50 שניות בלבד, יוצרת מעליה שכבת ג'ל פעיל וחומצי ברמת 3.5 בסולם pH (רמה חומצית מדי עבור וירוסים וחיידקים) למשך כ-5 שעות.

 

רוצים לדעת עוד על תרסיס טאפיקס להגנה מפני וירוסים? לחצו כאן ושמרו על עצמכם!

למידע נוסף באתר המוצר - https://taffix.co.il

 

*Sungnak, W., Huang, N., Bécavin, C. et al. SARS-CoV-2 entry factors are highly expressed in nasal epithelial cells together with innate immune genes. Nat Med 26, 681–687 (2020). https://doi.org/10.1038/s41591-020-0868-6

**Low pH gel intranasal sprays inactivate influenza viruses in vitro and protect ferrets against influenza infection Paul Rennie* 1 , Philip Bowtell 1 , David Hull 1 , Duane Charbonneau 2 , Robert Lambkin Williams 3 and John Oxford 3

איך תרצו שנדבר?דלג על איך תרצו שנדבר?
עבור לתוכן העמוד