שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים של בני האדם. בשביל שנהיה חיוניים ויעילים במהלך היום, אנחנו צריכים לישון טוב בלילה. לצערנו, לא תמיד הפעולה הטבעית כל-כך, היא גם פשוטה ליישום וחלקנו סובלים מנדודי שינה תקופתיים ללא סיבה

סידן הוא מרכיב הכרחי להתפתחות ותפקוד תקין של הגוף. סידן בונה עצמות, שיניים ושרירים, נמצא גם בדם וגם בנוזלי הגוף ומהותי לתפקוד מערכות אחרות. כשיש מחסור בסידן בגוף, אנחנו מנצלים את הסידן שנמצא בעצמות וזה עלול לגרום לבעיות. לכן, יש חשיבות רבה ליכולת של הגוף לספוג מספיק סידן. מה מעודד ומה מונע מאיתנו לספוג סידן?

בני הנוער נבוכים מאוד מהופעת אקנה על עור הפנים, ולכן בוחרים באמצעי טיפול קיצוניים, כמו פיצוץ הפצעונים או שימוש בתכשירים חריפים שמייבשים את העור. התוצאה: התופעה מחריפה ואף עולה הסיכון להיווצרות צלקות. בכתבה הבאה תוכלו לקרוא על הטעויות הנפוצות בטיפול בחצ'קונים