המחשבה שלנו, הבריאות שלך
חיפושדלג על חיפוש
    עוכלי
    תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
    מה גורם לגזים, וכיצד למנוע מפליטת גזים (הגדל)

    בעיות גזיםונפיחות בבטן

    17/02/2019
    זה קורה לכולם, זה יכול להביך במיוחד נשים, אבל זוהי פעילות טבעית של הגוף. למה אנחנו פולטים גזים, ובעיקר, איך אפשר להימנע מהם?
    מה גורם לגזים, וכיצד למנוע מפליטת גזים (הגדל)

    נכון, גזים אינם נחשבים למחלה ובדרך כלל אנחנו לא מקדישים להם מחשבה אבל לפעמים הם יכולים להיות למטרד לא קטן כשהם מלווים בכאבי בטן, נפיחות, ריחות לא נעימים וגם קולות של גרפסים המלווים בריח חריף ובתחושת צרבת .

     

    הסיבות העקריות לפליטת גזים הן:

    •  בליעת אוויר שחדר למערכת העיכול תוך כדי דיבור, אכילה או נשימה. הגזים הנפלטים כוללים תרכובות כמו דו תחמוצת הפחמן, מימן וחנקן ואינם מפיצים בהכרח ריח. הגזים "הריחניים" מקורם בחיידקים במעי הגס, המשחררים גז המכיל גופרית.
    • גזים במערכת העיכול יכולים להיווצר בגלל אי סבילות למזונות מסוגים מסוימים, כגון מוצרי חלב המכילים לקטוז, או כתוצאה ממחסור באנזימי עיכול שונים.

    חשוב להדגיש, שלא כל כאב בטן, או תחושה של בטן נפוחה נובעים בהכרח מגזים. לקריאה נוספת: כך תזהו אם מדובר בגזים או כאב בטן אחר


     

    מזון שגורם לגזים בבטן

    סוכרים 

    מזון המכיל סוכר עשוי לתסוס במערכת העיכול ולגרום לגזים. לכן מומלץ להימנע ממזון המכיל כמות גדולה של סוכרים.

    אכילת יתר

    בחגים ובאירועים, למשל, אנחנו נוהגים לעיתים רבות לאכול מעבר למה שאנחנו רגילים וכתוצאה אנחנו מרגישים כבדים וכתוצאה מהעומס על מערכת העיכול הגוף מייצר גזים. לכן מומלץ להתאפק לא להעמיס על הגוף יותר מזון ממה שהוא רגיל או זקוק לו. בואו לקרא עוד בנושא של איך ליהנות מארוחת חג ולא לסבול מנפיחות בבטן?

    רגישות למזונות

    אחת התופעות הנפוצות היא רגישות ללקטוז – סוכר החלב. אדם שחסר לו את אנזים לקטאז שמעכל לקטוז יכול לסבול, בין היתר, מגזים, כאבי בטן , שלשולים ואי נוחות במערכת העיכול. על מנת לטפל בתופעה יש להימנע ממוצרים המכילים את הגורם לרגישות, במקרה של רגישות ללקטוז יש להימנע מצריכת מוצרי חלב.  


     

    כך תימנעו מפליטת גזים

    ישנן מספר דרכים להימנע מפליטת גזים, או לפחות להפחית את התופעה, בין אם מדובר בטיפול מקומי הנועד להקל על אי הנוחות, שמירה על תזונה נכונה, טיפול תרופתי או תרופות סבתא. הבחירה בידיים שלכם:

    תזונה

    • אכלו 4-6 ארוחות קטנות במהלך היום
    • הימנעו מאכילה בשעות לילה מאוחרות
    • הימנעו מלעיסת מסטיקים או אכילת סוכריות קשות העשויים לגרום לבליעת אוויר
    • הימנעות משתיית משקאות מוגזים יכולה לסייע בהפחתת הגזים
    • המעיטו במאכלים מטוגנים ושומניים
    • הפחיתו בצריכת מאכלים חלביים, והעדיפו מאכלים המכילים פחות לקטוז, לדוגמה יוגורט.
    • דעו כי ישנם מזונות הידועים כי הם גורמים לפליטת גזים יותר מאחרים: קטניות; פירות יבשים; ירקות ממשפחת המצליבים כגון כרוב, ברוקולי, כרובית;

    עיסויים   

    כדי להקל על בטן נפוחה או כאבים הנגרמים מגזים, עסו את הבטן על מנת להרגיע את הכאב וכך תסייעו לגזים כלואים להשתחרר. בנוסף, מומלץ לשכב על הבטן ולהניח מתחת כרית. הלחץ על הבטן מסייע לשחרר את הגזים


    תרופות סבתא

    שתיית תה שומר, תה עם נענע, תה מנטה או עם קמומיל יכולה להקל עליכם את תחושת הגזים ואת הכאבים המתלווים אליהם.

    טיפול בגזים

     

    קיימים מוצרים ללא מרשם המקלים על נפיחות והצטברות גזים במערכת העיכול. מוצרים אלה אינם מכילים פחם ומבוססים על חומרים פעילים המקטינים את מתח הפנים של בועות הגז, מקל על התפזרותן ומביא לשחרור גזים. ללא פעילות ביוכימית, אינו מתפרק בגוף ולא נספג בדם. היחיד לטיפול בגזים ללא תופעות לוואי: אינו מרדים, אינו גורם לעצירות וללא תגובות ביו תרופתיות. ניתן להשיג ללא מרשם רופא, בכל בתי המרקחת ורשתות הפארם.

     

    גזים אצל תינוקות

    גם תינוקות רכים סובלים מגזים. תופעת הגזים בתינוקות מתרחשת בד"כ מגילאי 0 עד 3 חודשים. התופעה יכולה להיווצר מגורמים שונים ושמה המקצועי הוא קוליק תינוקות .



     

    כתבות נוספות בנושא

    דרכים לטיפול בגזים

    איך לבחור את מה שמתאים לכם?

    אין אדם שאינו זקוק לשחרור גזים ממערכת העיכול מספר פעמים ביום, אך יש אנשים שסובלים מכך בתדירות גבוהה יותר דבר הפוגע באיכות חייהם ועשוי להביך אותם. לכן, כדאי להכיר את הטיפולים הנפוצים וגם את תופעות הלוואי
    בעיות עיכול בזמן ההריון

    ובעיות עיכול אחרות בזמן הריון

    במהלך ההיריון משתתפות מערכות הגוף כולן בשמירה וטיפול באם ובעובר. השינויים החלים בגוף שלך משנים גם מאזנים עדינים במערכת העיכול ואלה עלולים לגרום לבחילות, עצירות, גזים, טחורים וצרבת בהיריון. כיום ניתן לטפל בצרבת בהריון ועל רבות נוספות – בואי להכיר את כל השיטות שיעשו לך היריון קל יותר
    גזים X

    אצל נשים וגברים

    כל הנשים סובלות מבעיות של נפיחויות וגזים בבטן. כ- 50% מהן סובלות מבעייה זו באופן יומיומי ועד אחת לשבוע. 18% סובלות מבעיות גזים בתדירות של פחות מפעם בשבוע ועד אחת לשבועיים. 30% הנותרות סובלות מבעייה זו בתדירות נמוכה של פחות מפעם בחודש.
    כאבי בטן שונים

    סוגי הכאב

    ידעתם שכאבי בטן הם אחד מסוגי הכאבים הנפוצים ביותר? אומנם בדרך כלל הבעיה חולפת מעצמה, אך במקרים אחרים יתכן ומדובר בסימפטום למחלה הדורשת מעקב של רופא וטיפול תרופתי. כאבי הבטן מעידים בדרך כלל על בעיה באחד האברים של מערכת העיכול.
    כיצד למנוע בעיות עיכול כתוצאה מאכילת מצות

    פסח

    חג בלי קניידלך, קראפלך ומצה לנשנוש הוא לא באמת חג. ואיך אפשר גם בלי מצה בריי וגפילטאפיש? כך תיהנו מאכילת מאכלי החג וגם תשמרו על הקיבה שלכם על פי המצווה עלינו לאכול מצות בערב חג הפסח, אבל אף אחד לא אמר שחייבים לנשנש מצות בלי הפסקה במשך כל החג.
    צרבות בחג החנוכה

    שווה לדעת

    שמתם לב שכבר חנוכה? זה אומר נרות דולקים, סביבונים, שירים וכמובן לביבות, סופגניות וצרבות. אל דאגה... אתם לא לבד! 42% מהציבור סובל מצרבת לפחות פעמיים בשנה!

    קוליק

    קוליק

    לאור המלצות משרד הבריאות שהתפרסמו לאחרונה שלא לתת לתינוקות הסובלים מתופעת הקוליק (גזים) משקאות ותכשירים המכילים סוכר ואלכוהול. חברת כצט מציעה מידע, פתרונות וטיפים להתמודדות עם התופעה

    תינוקות רבים סובלים מגזים (קוליק). הסימנים הנפוצים לכך הם חוסר מנוחה למשך פרקי זמן קבועים, בייחוד בשעות הערב והלילה. הבכי יכול להימשך כשלוש שעות ביום לקראת גיל שישה שבועות ואחר כך כשעתיים ביום לקראת גיל שלושה חודשים. למרבה הצער, אין לרופאים הסבר ברור לתופעה. הסברה הרווחת היא שהגזים נגרמים מחוסר בשלות של מערכת העיכול.
    סדרת עוכלי לבעיות עיכול

    יש פתרון לכאבי בטן

    כולנו סובלים מדי פעם מכאבי בטן, אבל מה קורה כשכאב הבטן מלווה אותנו לאורך זמן רב? הרפואה המודרנית מסייעת לסובלים מבעיות עיכול שונות ונותנת מענה לכאב בטן, בעיות גזים ובטן רגישה. בואו להכיר את כל הדרכים להקלה בבעיות עיכול
    התינוק בוכה בלי סוף?

    כנראה שהוא סובל מגזים

    בעיית גזים מופיעה כמעט אצל כל התינוקות בשבועות הראשונים לחייהם. הבכי הממושך והכאב של התינוק וההורים לא חייב להימשך. כיום מסייעת הרפואה לטיפול בכאבי הגזים של תינוקות באמצעות טיפול עדין המתאים לתינוקות קטנים. כך תוכלו לעזור לתינוק לעבור את החודשים הראשונים ללא כאב
    לכל הכתבות
    איך תרצו שנדבר?דלג על איך תרצו שנדבר?
    עבור לתוכן העמוד