תאריך פרסום: הקיץ הישראלי איננו דומה לשום דבר אחר: הטמפרטורות נוסקות ללמעלה מ-40 מעלות לעיתים קרובות, והלחות הגבוהה מכבידה על הגוף בצורה משמעותית. בעונה זו, הסיכון למכת חום – מצב חירום רפואי מסכן חיים – עולה באופן משמעותי. מכת חום עלולה להתפתח במהירות ולגרום לפגיעה חמורה באיברים חיוניים, ולפיכך חשוב להכיר את הסימנים המקדימים לה, לדעת כיצד לטפל בה, ובעיקר – להבין כיצד ניתן למנועה מבעוד מועד.
- מכת חום היא מצב רפואי חירומי שבו הגוף אינו מצליח לקרר את עצמו, מה שמוביל לעלייה חדה בטמפרטורת הגוף (מעל 40°C) ולפגיעה באיברים חיוניים. ללא טיפול מיידי, המצב עלול להוביל לנזק מוחי, אי ספיקת איברים ואף מוות.
- הסימנים כוללים חום גוף גבוה, בלבול, פרכוסים, אובדן הכרה, עור חם ויבש או מזיע (תלוי בסוג המכה), דופק מהיר, נשימה שטחית, הקאות, וכאבי ראש חזקים. חשוב לזהות את הסימנים ולטפל מיד.
- הטיפול כולל הזמנת עזרה רפואית, קירור מהיר של הגוף, והעברה למקום מוצל או ממוזג.
- טיפים למניעת מכת חום כוללים: שתייה מרובה, הימנעות מחשיפה מרובה לשמש, לבוש מתאים, השגחה על ילדים וקשישים, ותכנון נכון של פעילות פיזית בימים חמים.
מה היא מכת חום?
מכת חום מוגדרת כמצב בו טמפרטורת הגוף נוסקת, והגוף איננו מצליח לקרר עצמו באופן אפקטיבי. במצב זה, מנגנוני הקירור הטבעיים, כדוגמת מנגנון ההזעה, אינם פועלים ביעילות; עניין אשר עלול להוביל לפגיעה חמורה באיברי גוף חיוניים.
כאשר גופינו מתחמם יתר על המידה, הוא מתחיל "להתבשל מבפנים": פעילות התאים נפגמת, כלי הדם מתרחבים יתר על המידה וישנה סכנה מוחשית לפגיעה בלתי הפיכה בלב, בכליות ובמוח. למעשה, מכת חום עלולה להוביל למוות ככל ואיננה מטופלת באופן מידי, ועל כן נחשבת למצב חירום רפואי שמצריך תגובה מהירה ויעילה.
מהם הסימנים למכת חום? כיצד מזהים אותה?
הסימן המרכזי והברור ביותר למכת חום הינה טמפרטורת גוף גבוהה ופתאומית, לרוב גבוהה מ-40 מעלות צלזיוס. עם זאת, חשוב להכיר סימנים נוספים המעידים על מכת חום, ודורשים התייחסות מיידית:
על פי רוב, מכת חום תתלווה לתסמינים נוירולוגיים ומנטליים, ביניהם:
- בלבול וחוסר התמצאות במרחב ובזמן.
- דיבור לא ברור וגמגום
- עוויתות ופרכוסים
- אובדן הכרה ותרדמת
- הזיות
לצד אלו, מכת חום תלווה בתסמינים פיזיולוגיים שונים:
- עור גוף חם ויבש, או לחילופין עור לח ומזיע כשמדובר במכת חום הנובעת ממאמץ גופני.
- דופק מהיר וחזק
- נשימה מהירה ושטחית
- כאבי ראש עזים
- תחושת בחילה והקאות תכופות
- חולשה קיצונית, עייפות או תשישות
מה ההבדל בין מכת חום להתייבשות?
לעיתים קרובות נוטים אנשים להתבלבל בין מכת חום להתייבשות. למעשה, אמנם מדובר בשני מצבים הנפוצים בעונת הקיץ החמה, אך מדובר בשתי תופעות רפואיות שונות בתכלית:
- התייבשות נגרמת מאובדן נוזלים ומלחים, לרוב עקב הזעה, הקאות, שלשולים וכדומה, מבלי שהגוף קלט מספיק נוזלים חלופיים. התייבשות עלולה לגרום לתחושת עייפות, כאב ראש, סחרחורת ואף לעילפון.
- מכת חום מתרחשת כאשר הגוף מאבד את היכולת לקרר עצמו; לרוב עקב עומס חום סביבתי. כאמור, מכת החום מלווה בעליית חום חדה ובתסמינים חמורים יותר מאשר בהתייבשות; בייחוד בהיבט התפקוד המוחי. בעוד שהתייבשות עלולה להוביל למכת חום ככל ולא מטפלים בה כראוי, מכת חום מהווה מצב חמור בהרבה, אשר מצריך טיפול חירום.
אילו סוגי מכות חום קיימות?
נהוג לחלק את מכת החום לשני סוגים עיקריים:
- מכת חום קלאסית: מתרחשת בקרב אנשים שלא נחשפו למאמץ פיזי, כדוגמת קשישים או ילדים ששהו בחדר בלתי ממוזג. הסיכון למכת חום מסוג זו עולה במיוחד בימים חמים ולחים.
- מכת חום ממאמץ: מופיעה אצל אנשים העוסקים בפעילות גופנית מאומצת, בעיקר בתנאי מזג אוויר חמים; במסגרתה הגוף עדיין מזיע, אך איננו מצליח להתקרר כהלכה.
מי נמצא בסיכון גבוה יותר למכת חום?
באופן טבעי, ישנן קבוצות אוכלוסייה המאופיינות בסיכון מוגבר לפיתוח מכת חום, בקרבתן חשוב להיות ערניים במיוחד:
- תינוקות וטף, להם מערכת ויסות חום אשר עדיין איננה מפותחת.
- קשישים, המאופיינים במנגנון תרמוסטטי גופני פחות יעיל.
- אנשים בעלי מחלות כרוניות, כדוגמת בעלי תחלואות לב, ריאות, סוכרת וכדומה.
- אנשים הנוטלים תרופות מסוימות, כגון משתנים או נוגדי פסיכוזה.
- אנשים בעלי מוגבלות בתנועה, אשר עשויים להתקשות במעבר למקום קריר ולקרר את עצמם במידת הצורך.
כיצד לטפל במכת חום?
הטיפול במכת חום נדרש להיות מיידי, ולו פוטנציאל להציל חיים:
1. הזמינו עזרה רפואית באופן מיידי – חייגו 101 להזמנת מד"א.
2. לבינתיים – העבירו את הנפגע למקום מוצל או ממוזג והסירו ממנו בגדים מיותרים.
3. התחילו בקירור אקטיבי הנפגע: הניחו מגבות רטובות וקרות על הצוואר, על בתי השחי והמפשעות, הנחשבים כבעלי כלי דם גדולים; התיזו מים קרים על גופו של הנפגע, או הכניסוהו למקלחת פושרת; הפעילו מאוורר או מזגן בחלל שהייתו של הנפגע.
4. הימנעו מחשיפת הנפגע לקרח באופן ישיר, אשר עלולה להצר את כלי הדם, ולהקשות על הגוף בעת הליך הקירור. אל תשאירו את הנפגע לבד – הישארו עמו עד להגעת הצוות הרפואי.
5. ככל והנפגע איננו נושם, או מחוסר דופק – החלו בפעולות החייאה.
6. הימנעו ממתן שתייה ככל והנפגע איננו בהכרה מלאה, או כי הוא מצוי בבלבול משמעותי.
כיצד ניתן למנוע מכת חום?
מניעה הינה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מכת חום. לפיכך, הכנו עבורכם מספר צעדים פשוטים אשר עשויים להציל חיים של ממש:
- שתיית מים מרובה.
- הימנעות מחשיפה לשמש, במיוחד בשעות היום החמות.
- לבישת בגדים בהירים, קלים ומאוורים וחבישת כובע.
- תכנון חכם של פעילות גופנית – הקפידו לבצעה בשעות הקרירות ונקטו בהפסקות מרובות.
- בדיקת רכבים וחדרים סגורים בטרם עזיבתם – לעולם אין להשאיר חסר ישע בחלל סגור, המהוה מלכודת מוות של ממש בימות הקיץ החמים.
- אקלום הדרגתי – ככל ומגיעים לאזור חם, יש להתאקלם למזג האוויר בו בהדרגה.
- מעקב אחר תחזית מזג האוויר והתאמת הלבוש והפעילות בהתאם לה.
כיצד נמנע מכת חום בקרב ילדים?
כאמור, ככאלו הרגישים במיוחד למכת החום, חשוב להקדיש תשומת לב יתירה למניעת מכת חום בקרב ילדים:
- לעולם אל תשאירו ילדים ברכב מודמם, אפילו לא לדקה אחת.
- הקפידו להלביש את ילדיכם בבגדים קלילים ואווריריים בימות הקיץ החמים.
- הנגישו לילדיכם מים, והציעו להם לשתות לעיתים קרובות.
- הקפידו על שהייה במקומות מוצלים או ממוזגים.
- שימו לב לסימני עייפות, חוסר שקט או שינוי בהתנהגות ילדיכם – אלו עשויים להעיד על חום גבוה.
כאן המקום לציין – המידע במאמר כללי ונועד למטרות ידע בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או המלצה לטיפול. לבירור מעמיק יש לפנות לייעוץ רפואי מתאים.
