מנפצים מיתוסים עם כצט

מיתוס #1: פיגמנטציה בעור נוצרת רק מהיחשפות לשמש

אחד המיתוסים הרפואיים הרווחים ביותר הוא שפיגמנטציה בעור נוצרת אך ורק כתוצאה מהיחשפות לאור השמש. יחד עם זאת, על פי כצט, אכן מדובר במיתוס בלבד: פיגמנטציה היא תופעה ידועה שבה ישנו שינוי בגוון של העור, לרוב כפועל יוצא מייצור מוגבר של הפיגמנט האחראי על צבעו של העור, הלא הוא מלנין. לרוב, הפיגמנטציה מופיעה בדמות כתמים כהים בהשוואה לצבע האור הטבעי, והיא עשויה להיגרם ממגוון רחב של גורמים, פרט להיחשפות לאור השמש. כך, לדוגמה, שינויים הורמונליים, דלקות, אקנה ואף נטייה גנטית עשויים להביא לפיגמנטציה.

מיתוס #2: עצירות היא הפרעת עיכול חולפת

כולנו חווינו עצירות לכל הפחות מספר פעמים בחיינו. במרבית המקרים, אנשים מתייחסים לעצירות בביטול, וטוענים כי מדובר אך בהפרעת עיכול חולפת. אף על פי כן, על פי כצט, הדבר אינו מדויק כלל וכלל. עצירות היא למעשה מה שקורה כאשר פעילות המעי יורדת, ושאריות מזון נותרות במעי. עצירות עשויה לנבוע משינויים הורמונלים, תזונה נטולת סיבים ועוד. עצירות כרונית עשויה אף ללכת ולהחמיר עם הגיל. הטיפול בעצירות כולל צריכת מזונות עשירים בפרוביוטיקה או תוספי תזונה, המשפרים את תפקוד מערכת העיכול, הקפדה על פעילות גופנית ועוד.

מיתוס #3: הידבקות בשפעת מגנה עליכם כל החורף

כולנו היינו שם – שכבנו חולים עם חום גבוה, צמרמורות וכוס תה חם בסמוך למיטה, כאשר אמא ניסתה לנחם אותנו, באמרה "לפחות לא תידבקו במשך כל החורף". למרבה הצער, גם במקרה זה מדובר במיתוס בלבד. אמנם, חשיפה בשפעת טומנת בחובה יתרונות למערכת החיסונית שלנו, אבל וירוסים, מטיבם, עורכים שינויים רבים. לכן, בדומה לחיסון נגד שפעת, שעשוי להיות אפקטיבי נגד זן מסוים של שפעת, אך לא נגד זן אחר, כך גם הידבקות בשפעת עשויה לסייע לנו להימנע מהידבקות בשפעת מסוג מסוים, אך אין באפשרותה למנוע הידבקות בזן אחר של שפעת.

מיתוס #4: מעברים בין טמפרטורות עלולות לגרום למחלות

רבים מאמינים שמעברים בין טמפרטורה קרה לטמפרטורה חמה ולהיפך, עלולים לגרום למחלות. אך האם מדובר במיתוס בלבד? בניגוד למיתוסים הקודמים שהצגנו, על פי כצט, במקרה הזה אין מדובר במיתוס בלבד, ומעברים בין טמפרטורות אכן עלולים לגרום למחלות. הסיבות לכך רבות. מעברים בין טמפרטורות יכולים להוציא את הגוף מאיזון, לשבש את המערכת החיסונית, וכפועל יוצא לגרום להידבקות במחלות כמו שפעת או צינון. שינויים פתאומיים בטמפרטורות הגוף עשויים אף להקשות על הלב ולהביא לעלייה בטמפרטורת הגוף ואף להתייבשות, במקרים של טמפרטורות גבוהות. על מנת למזער את הסיכונים, כדאי להתאים את הלבוש לטמפרטורה בחוץ, לשתות מספיק מים ולנסות להימנע משינויים קיצוניים במזג האוויר.

מיתוס #5: מרק עוף מרפא כל מחלה

המיתוס הבא מוכר לסבתות רבות בכל רחבי העולם, ולפיו מרק עוף הוא תרופת פלא שיכולה לרפא כל מחלה. למרבה הצער, על פי כצט, המציאות יותר מורכבת. אין מחקרים מדעיים שהוכיחו קשר ישיר בין אכילת מרק עוף לבין ריפוי מחלות. אף על פי כן, כאשר אנחנו אוכלים מרק חם, העשיר בירקות, בעוף ובוויטמינים, הגוף שלנו מתחמם, באופן שמשפר את מצב הרוח, מכניס נוזלים חיוניים לגוף, ומעשיר אותו בחלבונים ובוויטמינים. לכן, גם אם מרק עוף אינו מהווה תרופת פלא שמרפאת כל מחלה, אכילת מרק עוף בעת חולי היא ללא ספק מומלצת.

מיתוס #6: אסור לאכול גלידה כשמצוננים

לפעמים כשאנו חולים והגוף קודח מחום, אין דבר שמתחשק לנו יותר מאשר גלידה קרה ומתוקה. אף על פי כן, רבים נמנעים מאכילת גלידה בזמן צינון, מחשש שצריכת הגלידה הקרה רק תחמיר את המצב. אך האם מדובר באמת מדעית, או במיתוס בלבד? לפי מומחי כצט, אין מדובר ביותר ממיתוס בלבד. מעבר לכך שחשיפה לקור אינה קשורה באופן ישיר לצינון או להתקררות, אכילת גלידה בעת צינון אף עשויה לסייע – הקור של הגלידה עשוי להרגיע את הגרון הכואב, והיא יכולה לספק קלוריות שהגוף שלנו לא מקבל כשאנחנו חולים ואין לנו תיאבון. אכילת מאכלים מנחמים אף עשויה לשפר את מצב הרוח שלנו, ולהאיץ את ריפוי הצינון.