תאריך פרסום: אלרגיות לעונות מעבר, ובמיוחד במעבר בין קיץ לסתיו ובין חורף לאביב, מהוות אתגר רציני עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם הסובלים מתסמיני האלרגיה. חומרת התסמינים משתנה מאוד, ישנם אנשים שיחוו אותם בצורה קלה בעוד אחרים יסבלו מהם מאוד ורק יחכו שתקופת המעבר תחלוף, שכן היא מהווה פיק משמעותי להופעת התסמינים הגורמים לסבל. בתקופות אלו, נמצאים באוויר אלרגניים רבים שנכנסים לגופנו דרך מערכת הנשימה למשל. הגוף, שבאופן תמידי נלחם נגד גורמים לא רצויים כמו וירוסים או חיידקים, עשוי להתבלבל ולזהות חומרים אחרים כמסוכנים ובעקבות זאת להפנות אליהם את כלי הנשק שלו. חומרים אלו הם האלרגניים ותגובה זו שנקראת אלרגיה מהווה תגובה חיסונית לא רצויה ומוגזמת של הגוף בעקבות חשיפה לגורם שלרוב לא מעביר מחלה.
- אלרגיה עונתית או קדחת השחת, קוראת בעונות מעבר שבהן יש אלרגניים רבים באוויר שנושמים אשר גורמים לתסמינים נשימתיים שונים.
- גורמים עיקריים לאלרגיות עונתיות ובמיוחד בסתיו למשל, הם לרוב אבקת צמחים, או פולן, שפורחים בתקופה זו כמו צמחי בר, וקרדית האבק שנמצא לרוב בחללים סגורים עם אבק.
- ניתן להימנע או להפחית את התפרצות האלרגיות על ידי הימנעות משטחים פתוחים בעלי צמחייה מרובה, סגירת חלונות בבית וברכב בכדי למנוע כניסת אבק ואבקנים, התקנת מסנני אוויר בבית, ניקיון יסודי של הבית ועוד.
הגורמים להתפרצות בסתיו ובאביב: מה עומד מאחורי זה?
אלרגיה עונתית, הנקראת גם בשם עממי "קדחת השחת", מופיעה רק בקרב אנשים מסוימים ולא אצל כולם. הסיבות לכך ככל הנראה קשורות לתורשה ולגנטיקה, וכן למערכת החיסונית של כל אחד מאיתנו ודרך פעולתה. כאמור, בעונות המעבר יש אלרגניים רבים המסתובבים באוויר שאנו נושמים וגורמים לתסמינים נשימתיים שונים. הגורם העיקרי לאלרגיות עונתיות ובמיוחד בסתיו למשל, הוא לרוב אבקת צמחים, או פולן, שפורחים בתקופה זו כמו צמחי בר. גורם נפוץ נוסף הוא קרדית האבק. בכל מקום בבית או בחללים סגורים אחרים יכול להימצא אבק ואיתו גם קרדית האבק. זו מתפתחת במהירות במקומות בהם אנו שוהים ובמיוחד במקומות לחים וחמים, ולכן נפוצה במיוחד באביב וגורמת לאלרגיית אביב. גם נבגי העובש מהווים גורם לתסמיני אלרגיה לעונות מעבר משום שירידת הטמפרטורות והלחות הגוברת בתקופות אלו גורמים להתפתחות מהירה של נבגים, הנפוצים בעלים רקובים ובמקומות לחים.
תסמינים לאלרגיה: איך מזהים התפרצות אלרגיות עונתיות?
משום שהאלרגניים לרוב נמצאים באוויר ויכולים להיכנס לגוף דרך מערכת הנשימה, התסמינים העיקריים ימצאו במערכת זו. בעונת הסתיו למשל, הגוף מנסה להתאים את עצמו לסביבה שהולכת ומתקררת, דבר שמקשה על שמירת חום גוף תקין. שינויים אלו מעצימים את הופעת התסמינים. תסמינים נפוצים יכולים להיות נזלת אלרגית מיימית, קשיי נשימה, התעטשויות מרובות, גירוי בעיניים שמתבטא בדמע וגרד, שיעולים, כאבי ראש ותחושת עייפות כללית. עם זאת, יכולים להופיע תסמינים גם במערכות שונות בגוף, כמו תסמינים עוריים בדמות גרד או פריחה על גבי העור, שיכולים גם הם להוות מטרד רציני. כל אחד עשוי לחוות את התסמינים הללו בעוצמה משתנה ובהרכב שונה, וחשוב לדעת ולקשר ביניהם לבין עונות השנה בכדי לבצע אבחון נכון ואפקטיבי.
דרכי טיפול באלרגיות בעונות מעבר לטווח קצר וארוך
האלרגיה אינה ברת ריפוי, אך כאשר ידועה הרגישות לאלרגן מסוים ניתן לנסות ולהימנע מהמפגש איתו ובכך למנוע את התסמינים. בנוסף, ניתן לבצע טיפולים מקדימים שיעזרו להקל על התסמינים כאשר יופיעו. בכדי למנוע את האלרגיה, ניתן להימנע מלצאת לשטחים פתוחים בעלי צמחייה מרובה, לסגור חלונות בבית וברכב בכדי למנוע כניסת אבק ואבקנים, להתקין מסנני אוויר בבית ולנקות אותו באופן קבוע, לנקות את מסנני המזגן והשטיחים בבית, לחפוף את השיער לעיתים קרובות משום שאלרגניים עשויים להיתפס עליו ולהחליף מגבות ומצעים לעיתים קרובות. כל אלו נועדו בכדי לנסות ולשמור על הסביבה הקרובה של האדם האלרגי ולנסות למנוע את הצטברות האלרגנים בה, ובכך להפחית את חשיפתו אליהם, למנוע את תסמיני האלרגיה או לפחות להפחית אותם.
כמו כן, קיימים גם טיפולים תרופתיים נגד אלרגיה בעונות מעבר. אלו יכולים להפחית את הופעת התסמינים ועוצמתם. מבין התרופות ניתן למצוא כאלו ללא או עם מרשם, כדורים לנטילה יום יומית, תכשירים להקלה על נזלת ועל דמע, טיפות עיניים ותרסיסים המכילים סטרואידים להקלה על תסמינים, ובמקרים חמורים אפשר לטפל באלרגיה עונתית גם באמצעות זריקות וחיסונים. יש לשים לב כי לכל אחד מטיפולים אלו עשויות להיות תופעות לוואי ולכן יש להתייעץ עם רופא בטרם נטילתם.
בנוסף לכך אפשר למצוא גם שיטות טיפול טבעיות שיכולות להקל על התסמינים לאלרגיה. שיטות אלו הן למשל דיקור סיני שיכול לשפר את התסמינים הנשימתיים ולהעלות את רמות האנרגיה בגוף, תמצית זרעי ענבים שמהווה טיפול טבעי לאלרגיה וכן נוגד חמצון שניתן לצרוך בנוזל או בכמוסות, שמן דגים שמפחית דלקת ואותו ניתן להוסיף לתפריט היומי, מי מלח שמקלים על גודש באף ועל קשיי נשימה וכן נטילת פרוביוטיקה שמעלה את מספר החיידקים הטובים בגוף ומחזקת את מערכת החיסון.
בנוסף לכל אלו, קיימת חשיבות עליונה בשיפור אורח החיים שלנו. שמירה על גוף בריא כוללת שינה מספקת, תזונה נכונה ומתאימה, ניהול מתח נפשי ומצבי סטרס וכן ביצוע פעילות גופנית. כל אלו תורמים לשמירה על הגוף שלנו ויכולים לעזור לו להתמודד עם מצבי חולי שונים וכן עם אלרגיה לעונות מעבר.
לסיכום
אלרגיות עונתיות מהווה מטרד רציני ונפוץ מאוד בקרבנו, ולכן מעסיקה אנשים רבים בהתמודדות איתה ומציאת פתרונות נכונים ומתאימים עבורה. הכל מתחיל באבחון נכון, וכל אחד יכול לנסות ולשים לב לתופעות האלרגניות שלו והאם הן מופיעות בזמנים ובתזמונים מסוימים. כך נוכל לקשר את האלרגיה לעונות המעבר ולחפש את הטיפול, הפתרון וההתנהלות הנכונים עבור כל אחד, ונהפוך את ההתמודדות לאפשרית וקלה יותר. משום שמדובר בתופעה שחוזרת על עצמה ותלויה בטבע ובעונות המעבר, לא נוכל לרפא אותה ולמנוע אותה, אך נוכל להקל על התסמינים ולדעת לחיות יחד עם האלרגיה בצורה שאינה מגבילה את התפקוד ואת שגרת היום יום שלנו. ברגע שנזהה את הגורם, נדע כיצד להימנע ממנו, כיצד להקל על הופעת התסמינים, כיצד להתמודד עם התסמינים כאשר הם מופיעים וכיצד לשמור על הגוף שלנו. שילוב של הבנה, מניעה וטיפול מתאים יכול להקל משמעותית על התסמינים ולשפר את איכות החיים בעונות המעבר.
