תאריך פרסום: כולנו מכירים את התופעה של יובש מציק ולפעמים אף כואב בחורף, אבל מה שלא ידעתם הוא שהחורף מהווה גורם עיקרי בייבוש העור באופן כללי. יובש בעור בחורף נוצר בשל השילוב של רוחות חזקות, אוויר קר בחוץ מחד ואוויר חם ממזגנים בבית מאידך. שילוב זה מאתגר ואף מפרק את מחסום הלחות הטבעי של העור, ובכך מייבש אותו. על כן, דווקא בחורף ישנה חשיבות מכרעת לשגרת טיפוח ואימוץ הרגלים חדשים, זאת כדי לוודא שעורכם יישאר גמיש ובריא גם בעונה זו.
בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:
- ישנם גורמים שונים לעור יבש בחורף ובהם: שינויי טמפרטורה קיצוניים, רוחות חזקות, שהייה ארוכה במים חמים, לחות נמוכה ועוד.
- ישנם טיפים שונים שבעזרתם ניתן להימנע מעור מיובש כמו למשל: שתייה מרובה, תזונה נכונה, הגנה על הידיים והשפתיים ועוד.
- על מנת לשמור על העור בחורף יש לשלב שימוש במוצרים איכותיים מחד גיסא, ומאידך גיסא, התאמה של הרגלים נכונים בחיי היום-יום מבחינת תזונה, שתייה ואף מקלחת.
הגורמים לעור יבש בחורף
ישנם גורמים שונים ומגוונים אשר גורמים לעור יבש ומגרד בחורף, אותם נפרט כעת.
- קור חיצוני קיצוני ולחות נמוכה. בחורף הטמפרטורות צונחות, וירידה זו משמעותה גם ירידה בלחות האוויר. הירידה בלחות גורמת ליובש, אך גם הקור גורם לכיווץ ומתיחה של העור, דבר אשר הופכת את העור לפגיע יותר.
- חום פנימי יבש, כלומר מיזוג אוויר על מצב חימום. מיזוג מלאכותי מייבש את אוויר החדר ועל כן הופך בין השאר גם את העור למיובש.
- שינויי טמפרטורה קיצוניים בין חום לקור ובין שמש לגשם, אשר נפוצים במיוחד בשל המיזוג המלאכותי, מקשים על העור ומאתגרים אותו. השינוי הקיצוני בין קור לחום וחוזר חלילה מכווץ ומותח את העור לחילופין, ובכך העור נהיה רגיש ופגיע, ולעיתים אף הופך לעור יבש ומגרד.
- רוחות חזקות אשר שכיחות בעונת החורף מייבשות את הלחות הטבעית של העור, ואף פוגעת בעור בחלקו החיצוני, חלק אשר מטרתו לשמש כשכבת מגן. כאשר שכבת מגן זו נפגעת, מנגנון השמירה על הלחות בעור נפגם, והיובש גובר.
- חשיפה לשמש מתרחשת גם בחורף, גם אם בחוץ קר. דווקא בגלל שהחשיפה מתבצעת כאשר הטמפרטורה נמוכה, אנחנו שוכחים להתמגן מפני השמש בעזרת כובע וקרם הגנה. אמנם השמש פחות חזקה מאשר בקיץ, אך היא עדיין עשויה לפגום את העור ואף לייבש אותו.
- תרופות שגורמות לעור יבש בפנים ובשאר הגוף. ישנן מספר תרופות אשר השימוש בהן בחורף הוא תכוף משום שהמחלות נפוצות בעונה זו. תרופות אלו בעלות מספר תופעות לוואי, שאחת מהן היא עור מיובש.
- אלרגיות ומחלות עור עלולות להתגבר דווקא בחורף, כאשר חלל החדר אינו מאוורר. אלרגיות נפוצות, כמו לדוגמא לבעלי חיים או אבק, עשויות לבוא לידי ביטוי בעור רגיש, יבש ומגרד.
- שהייה ארוכה במים חמים, שמפנקת אותנו במיוחד בחורף הקר בתוך אמבטיה החמה, נוטה דווקא לגרום ולהגביר את תופעת היובש. לכן, חשוב להקפיד על מקלחת של עד עשר דקות, שיכולה להיות מפנקת לא פחות.
טיפים חשובים למניעת עור מיובש
טיפול בעור יבש ככלל, ועור יבש בפנים בפרט, הוא אפשרי ואף יכול למנוע מראש מקרים של יובש בעור בחורף. כעת, נפרט עבורכם את הטיפים המרכזיים שיסיעו לכם ולעור שלכם לעבור את עונת החורף בשלום.
- הפחתת חום המים בעת המקלחת. 3 כאמור מים חמים עשויים לייבש ולפגוע בעור אשר רגיש מלכתחילה. קיצור זמן המקלחת או לחילופין הפחתת חום המים עצמם עשוי למנוע יבוש יתר של העור.
- סבונים עדינים הם חשובים במיוחד. עדיף לותר על סבונים עשירים בכימיקלים אשר עשויים לייבש את העור ובאופן כללי לא להיטיב איתו. בתוך כך, הימנעו מסבונים אשר מכילים חומרים כמו סולפטים, SLS, פראבנים ועוד. לעומת זאת, סבון גוף טבעי אשר עשוי משמנים אתריים או חמאות גוף לא יפגע ואף יסייע לעור שלכם לשקם את עצמו.
- בחירת קרמים עשירים, בדגש על בחירה במשחות על פני תחליבים, חשובה גם היא. קרם לחות מהווה הגנה מתבקשת עבור יובש בעור, אך חשוב לשים לב באילו קרם אתם משתמשים, ושהם משמשים בתור משחה לעור יבש באופן ספציפי וייעודי. חשוב לשים דגש על רכיבים תומכי לחות אשר ירוו את העור בלחות טבעית בריאה. בנוסף, מומלץ למרוח את הקרם על העור באופן מידי לאחר כל שטיפה.
- הידיים והשפתיים חשופות באופן תמידי לנזקי החורף והקור הקיצוני, ועל כן בעת התפתחות עור יבש בחורף, הן נפגעות באופן המשמעותי ביותר. על כן, חשוב במיוחד לשים לב לטיפוח באופן יומיומי ואף שמירה ייעודית על אזורים אלו. מומלץ להגן על הידיים והשפתיים באמצעות חם צוואר וכפפות, ואף להקפיד על מריחת קרם ידיים ושפתון ייעודי ליובש בתקופה זו, גם באופן מניעתי. בנוסף, חשוב להימנע מליקוק השפתיים אשר מגביר את היובש בהן.
- שתייה מרובה, כן, כן, לא התבלבלתם. הפתרון הקל ביותר ליובש חיצוני, הוא להחדיר מים באופן פנימי וטבעי לגוף. בכך, הגוף יוכל להשתמש במים אלו על מנת לשקם את עצמו ללא התערבות חיצונית, ואף הגמישות בעור תשמר. בנוסף, שתייה מרובה היא כמעט תמיד חיובית, וחשובה במיוחד דווקא בחורף כאשר אנחנו לא מרגישים חום שמזכיר לנו לשתות באופן קבוע.
- שימוש במכשיר אדים. מכשיר אדים הוא מכשיר ייעודי להעלאת ריכוז הלחות באוויר מיובש באמצעות חימום. מומלץ לשקול שימוש במכשיר זה בעת הצורך ובמידה ופתרונות אחרים פשוטים יותר לא סייעו לפתרון העור היבש.
- תזונה נכונה היא בעלת חשיבות מכרעת במספר אופנים. דיאטה מותאמת יכולה לסייע בחזרה לאיזון של הגוף וחיזוקו באופן שיאפשר לו להתמודד עם נזקי העונה. לדוגמא, צריכה של שומנים בריאים כדוגמת האומגה 3, תורמים באופן טבעי לגמישות העור ולשמירה על מבנה התא. ניתן לצרוך אומגה 3 במגוון של מאכלים ובתוכם דגים, אגוזים, אבוקדו ועוד. בנוסף, תזונה מהצומח שכוללת אכילה מרובה של פירות, ירקות ועלים ירוקים תסייע לגוף להחלים ואף תגביר את רמת הלחות בו. תזונה מהצומח תכניס לגוף מינרלים, ויטמינים ובעיקר מים אשר מסייעים להגביר את הלחות הטבעית בעור. חשוב לציין כי ישנם גם צמחי מרפא שניתנים לשתייה אשר מטרתם להוסיף לחות והפחתת תופעת היובש.
טיפול מגוון יטפל ואף ימנע את הבעיה
טיפול בעור יבש בחורף דורש גישה דו כיוונית אשר כוללת שימוש במוצרים עשירים ואיכותיים מצד אחד, ומצד שני שינוי והתאמה של הרגלי היומיום, הרגלי הבית, התזונה ואפילו המקלחת. אנו מעודדים אתכם לבחון מחדש אף את שגרת הטיפוח שלכם ואורח החיים בו אתם מתנהלים כיום, ומתוך כך להחליט האם עליכם לשנות או להתאים אותו על מנת להפחית ואף להימנע מעור יבש בחורף.
