גיל העשרה מתאפיין בהתבגרות מינית וגם, מה לעשות, מרד נעורים. המראה החיצוני ונושאים של טיפוח ודימוי גוף הופכים להיות מרכזיים. ניקוי עור הפנים, איפור, הסרת שיער ושמירה על היגיינה נשית הן רק חלק מהשגרה החדשה של כל נערה.
קשה להצביע על הרגע המדויק בו הופכת ילדה לנערה ולאישה. אפשר כמובן להתייחס אל מועד קבלת המחזור החודשי כאל סמן, אבל הווסת הראשונה היא רק צד אחד של המטבע. מעבר להתבגרות המינית ולשינויים הפיזיים הבולטים לעין אי אפשר להתעלם מהבגרות הרגשית שמגיעה לעתים מאוחר יותר.
על כל פנים בגיל ההתבגרות מתחילה כל נערה להיות מודעת יותר לנושאים כמו טיפוח וקוסמטיקה בין אם מדובר בטיפול בעור הפנים, הסרת שיער או שמירה על היגיינה נשית. בגיל זה נערים ונערות רבים מתפתים לעשות קעקועים ופירסינג וגם בהקשר זה צריך לדעת איך לטפל בעור ועל מה צריך להקפיד כדי שלא יתפתחו דלקות וזיהומים מקומיים.
טיפול בעור פנים, קוסמטיקה ואיפור
בגיל ההתבגרות מופיעים פעמים רבות פצעי בגרות ואקנה בעיקר על עור הפנים. הפצעים יכולים להיות מוגלתיים ועלולים להותיר צלקות בייחוד אם “מתעסקים” איתם, ולכן חשוב לנקות את עור הפנים בצורה שגרתית. אצל נערות הופעתם של פצעי אקנה קשורה למחזור החודשי ולעתים הם יופיעו בימים שלפני המחזור וידעכו ביתר ימות החודש. דיכאון ומתח האופייניים לגיל ההתבגרות יכולים גם הם להגביר את התופעה וגם הגנטיקה משפיעה.
טיפול שגרתי כולל ניקוי יומיומי בתרחיץ/ג’ל עדין המתאים לעור הפנים. רצוי להשתמש בתכשיר שמיועד לעור צעיר על בסיס לא שומני ולהשלים את הטיפול עם קרם לחות נטול שומן. אין צורך לנקות את הפנים מעבר לפעמיים ביום – ניקוי יתר גורם לבלוטות ליצור יותר חֵלֶב, שיחסום את הנקבוביות ויוביל להיווצרות פצעונים. במקרים קיצוניים של אקנה ניתן לפנות לרופא עור ולטפל בתופעה באמצעים תרופתיים.
כדי לנקות את עור הפנים ניתן להשתמש ב לקטופיל מוס ניקוי טיפולי לפנים , המסייע לנקז את הרעלים שהצטברו על העור ויעיל גם בהסרת איפור. מוס הניקוי משמש כסבון פנים, שמתאים לשימוש יום יומי ומותאם במיוחד לעור רגיש. המוס היפואלרגני ועשיר ברכיבים המופקים מחלב להגנה על העור מפני אדמומיות וייבוש יתר של העור. הרכיבים הטבעיים במוס שומרים על העור צעיר, נקי ורענן.
מעבר לניקוי הפנים, בגיל ההתבגרות נערות הופכות מודעות יותר לדימוי העצמי שלהן ולמראה החיצוני. זה השלב בו מתחילים להתאפר ולהתיפייף ולבלות שעות מול ארון הבגדים והמראה. משפט כמו “אין לי מה ללבוש” הוא משפט שגור בכל בית בו מתבגרת ממוצעת.רצוי לזכור שבגיל הזה עור הפנים רענן ולא צריך לטייח אותו במייק-אפ וצבעים. כדי לטשטש פצעונים ועור לא מושלם אפשר להיעזר במייק-אפ סטיק. האיפור המומלץ לנערות הוא זה המדגיש את הנתונים הטבעיים שלהן ורצוי לא לחלוק כלי איפור עם חברה או אחות משום שהשימוש המשותף עלול להסתיים באלרגיה או בדלקת במיוחד כשמדובר באיפור עיניים. את האיפור יש להסיר לפני השינה בתכשירים המתאימים לכך.
הסרת שיער
בגיל ההתבגרות שיער הגוף הופך כהה ועבה יותר ונערות מתחילות להסירו. יש מספר דרכים לעשות זאת וכל אחת צריכה לאמץ את הדרך הנוחה לה ביותר.
- סכין גילוח – שיטה נוחה וזמינה שאינה מכאיבה, אך מעודדת צימוח מהיר יותר של השערה שגדלה להיות עבה וגסה יותר. חשוב להקפיד שסכין הגילוח תהיה נקייה ולהשתמש בסבון בעת הגילוח. סכין הגילוח היא אישית ואין לחלוק בה.
- שעווה – השעווה מורטת את השערה מהשורש ושימוש קבוע ירכך את שורש השערה ויקל על תלישתה. המריטה מלווה בכאב וניתן לעשות זאת אצל קוסמטיקאית או לבד. ניתן להשתמש ב שואו שעווה המבוססת על דבש וחומרים טבעיים ומגיעה בניחוח תות, תפוח או מנגו.
- קרם להסרת שיער – הפעולה אינה מכאיבה, דומה לגילוח ואינה מורטת את השערה מהשורש.
- מכשיר חשמלי – ההסרה במכשיר מלווה בכאב אך כמו בשעווה שימוש קבוע יפחית את צימוח השיער ויחליש את השערה. מדובר בשיטה שאינה מלווה בלכלוך כמו השימוש בסכין גילוח, קרם או שעווה אך היא גוזלת זמן רב יותר.
- לייזר/קרן אור – שיטות מתקדמות ל הסרת שיער לצמיתות שבדרך כלל אינן מומלצות בגיל ההתבגרות לפחות לא בגילאים המוקדמים.
– שיטה נוחה וזמינה שאינה מכאיבה, אך מעודדת צימוח מהיר יותר של השערה שגדלה להיות עבה וגסה יותר. חשוב להקפיד שסכין הגילוח תהיה נקייה ולהשתמש בסבון בעת הגילוח. סכין הגילוח היא אישית ואין לחלוק בה.
- שעווה – השעווה מורטת את השערה מהשורש ושימוש קבוע ירכך את שורש השערה ויקל על תלישתה. המריטה מלווה בכאב וניתן לעשות זאת אצל קוסמטיקאית או לבד. ניתן להשתמש ב שואו שעווה המבוססת על דבש וחומרים טבעיים ומגיעה בניחוח תות, תפוח או מנגו.
- קרם להסרת שיער – הפעולה אינה מכאיבה, דומה לגילוח ואינה מורטת את השערה מהשורש.
- מכשיר חשמלי – ההסרה במכשיר מלווה בכאב אך כמו בשעווה שימוש קבוע יפחית את צימוח השיער ויחליש את השערה. מדובר בשיטה שאינה מלווה בלכלוך כמו השימוש בסכין גילוח, קרם או שעווה אך היא גוזלת זמן רב יותר.
- לייזר/קרן אור – שיטות מתקדמות ל הסרת שיער לצמיתות שבדרך כלל אינן מומלצות בגיל ההתבגרות לפחות לא בגילאים המוקדמים.
היגיינה נשית
עם קבלת המחזור החודשי על כל נערה לאמץ לעצמה כללי היגיינה. חשוב להקפיד על רחצת הגוף ורחיצת האזור האינטימי. הרחצה יכולה להיעשות במים וסבון רגיל אך ניתן להשתמש בשטיפה אינטימית מיוחדת לנערות כמו פמינה יאנג המותאמת למתבגרות. תחליב הסבון הנוזלי מכיל מרכיבים טבעיים המופקים מחלב והינו בעל pH 3.5 המסייע להגנה הטבעית של הנרתיק בפני חיידקים ופטריות. רחיצה יומיומית של האזורים האינטימיים תמנע ריח רע, גרד וזיהומים בנרתיק כמו דלקת או פטרייה.
פירסינג וקעקועים
בגיל ההתבגרות רבים עושים קעקוע או פירסינג במקומות שונים בגוף. בעוד שקעקועים הם לכל החיים, פירסינג יכול להיות דבר זמני (אם כי תישאר צלקת). בפירסינג מנקבים איבר מסוים בגוף (תנוך האוזן, האפרכסת, האף, הטבור, הלשון, הגבה, השפה ואף איברי המין) בהליך שאם מחליטים לעבור – חשוב שיתבצע בצורה היגיינית ובמקום מוסדר ושהניקוב יהיה במחט סטרילית. לאחר מכן יש להקפיד על ניקיון והיגיינה של האיבר המנוקב זמן שיכול להימשך חודשים תלוי באיזה איבר מדובר. יש למרוח משחה מחטאת על האזור ולקבל הוראות טיפול מדויקות. אם מחליטים על קעקוע צריך לזכור שהתהליך הוא בלתי הפיך ולשקול זאת בכובד ראש. גם קעקוע יש לעשות בתנאים היגייניים וסטריליים ולבחור בקפידה את הידיים המקעקעות.
